未分類 – YURUKU

マイページログイン tel.06-6368-7055

／ 10:00〜19:00

マイページログイン
HOME
YURUKUとは
- 考案者
- 代表メッセージ
初めての方へ
講座一覧
インストラクター一覧
おすすめ商品
- 人気商品一覧
- 復習動画販売
復習動画販売
お客様の声
- 講座を体験された方の声
- オンラインサロン参加者の声
メディア紹介
よくあるご質問
アクセス
- 会社概要
お問い合わせ

講座一覧の検索はこちら

Hello world!

詳しく見る

CONTACT

tel.06-6368-7055

受付時間／ 10:00〜19:00

メールで問い合わせる

LINEで問い合わせる

オンラインサロンについて

サプライズXmasプレゼント🎁に感激😭✨
オンラインレッスン用のサイン✨✨✨

理念が書かれたこのサインを背に
これからも心を込め健康作りのお手伝いをさせて頂きます❗️

@yurukuwalk

#サプライズ #プレゼント #くりすますぷれぜんと #クリスマスプレゼント #オンラインレッスン #オンライン講座 #yuruku #yurukuウォーク

【バランスUPハーフインソールKIWA】が完成し
来年、販売を開始することになりました！

専用ラベルをプロのデザイナーさんに作って頂き
販売準備を進めています☺️

完成記念として、来年2月に東京、3月に大阪で
インソール1足プレゼント付き
ハイヒールウォーキングイベントを開催することに致しました^ ^

まずは、インソールの貼り方についてご説明し
インソールを装着するとどのように脚が変わるのか、
体の可動域がどう変わるのかを、実際に体感して頂き

その後、できるだけ脚に負担がかからないように
ハイヒールで立って歩く練習をします。

会場の雰囲気もとっても大事なので
東京・大阪ともに、広くて綺麗な会場を押さえました😆

コロナでイベントができなくなっていたので
イベント会場を押さえるのは、2年ぶり❗️

詳細・お申し込みはこちら！
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12715076877.html

@yurukuwalk
↑ホームのリットリンクにアメブロのリンクを貼っています。

#ハイヒールウォーキング #ハイヒールで美脚 #ハイヒールウォーキングレッスン #歩き方 #インソール #姿勢改善 #歩き方改善 #yuruku #yurukuウォーク #太もも痩せ #脚やせ #下半身痩せ

生徒のBさんの脚です。(1️⃣) 細くて

生徒のBさんの脚です。(1️⃣)
細くて真っ直ぐに見えますよね？

「いいなぁ〜細くて。。。」と
思われた方、おられるかもしれませんが

以前から
脚が細くて真っ直ぐに見えたBさんは
お体にたくさん課題があり
少ししか歩けない人だったのです。

太ももの張り、膝の痛み、
薬を服用しないといけないほどの浮腫、冷え、
胃腸も弱く漢方薬にも頼っておられました。

今は、かなり良くなり薬も手放されました。

でも、まだ気になるところがあるということで
パーソナルレッスンにいらっしゃいました。

レッスン後の脚は2️⃣
何が変わったのかがわかる画像は3️⃣です。

いくつになっても
【自分の力で前に進める人であるために】
機能的な美脚を提唱しています😊

記事「脚、細ければいい❓」はこちら

https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12715043983.html

@yurukuwalk
⬆️ホームのリットリンク内にアメブロのリンクを貼っています^ ^

#太ももやせ #脚やせ #太もも痩せ #足痩せ #脚痩せ #太い脚 #細い脚 #50代 #アラフィフ #アラフォー #アラカン #yuruku #yurukuウォーク

【本当は太くないのに太く見える衝撃！】

この違いは、姿勢の取り方の違いです。

遠近法で考えてみてください。

前にあるものは大きく
後ろにあるものは小さく見えますよね。

この方は、講座前は腰を前に突き出し
背中を後ろに倒して立っておられました。

だから、前から見ると
お腹周りや太ももが大きく見え(2枚目の画像)
後ろから見ると
背中が広くお尻が垂れて見えてしまっているのです。
(3枚目の画像)

横向きの写真(4枚目の画像)をご覧頂くと
そういう立ち方をされていることがよくわかります。

だから、こう覚えてください。

◎大きく見せたい箇所は前❗️
◎小さく見せたい箇所は後ろ❗️

‥となると、
顔は小さく見せたいので頭は後ろ❗️
胸は大きく見せたいので前❗️
お尻や太ももは小さく細く見せたいので後ろ❗️
ですよね👍(5枚目の画像)

そうしたバランスで過ごしていると、
より良くなっていきますよ。

でもね、

女性の方は、振り返ってみて下さい。

思春期の頃に
胸を隠したい気持ちがありませんでしたか？😅

その頃に肩を前に出して
胸を後ろに引っ込めるクセが
ついてしまった方は少なくないかもしれません。

「そうかも。。。」と、思われる方は
今こそ、解放しましょう‼️

記事はこちら
(ホームのリットリンク中のアメブロよりお入り下さい)
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12713057109.html

@yurukuwalk

#姿勢改善 #太もも痩せ #下半身痩せ #脚やせ #ヒップアップ #バストアップ #yuruku #yurukuウォーク

O脚に悩まれていたKさんは
11/3に呼吸、11/26に美脚の2講座受講されました。

Kさんのようにパッと見でわかる脚の歪みは
一足飛びには変わりません。

だから、1回目の呼吸改善の講座では
見た目の変化はあまりありませんでした。

でも、Kさんは見た目よりも体感で
『これで変わっていける❗️』と思われました。

画像1️⃣がその1回目の講座当日のご感想です😊

もし、1回目の講座後に
見た目にガッカリして諦めてしまっていたら
11/26のようにはなられていないと思います。

Kさんは、今、とても希望を持たれています✨

講座で希望を持って頂けることが
私は何より嬉しいです☺️

2回目の美脚講座後のご感想は画像2️⃣です^ ^

(施術は行なっていません)

記事はこちら
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12712863016.html

@yurukuwalk
ホームはこちら

#O脚改善 #姿勢改善 #yuruku #yurukuウォーク #o脚矯正

プロフィール写真撮影をしました！

プロフィール写真撮影をしました！

こういうピタピタのレギンスで撮影することは
ほとんど無いのですが

今回はあえて、ロンTやショーパンでヒップを覆わず
今現在の姿形を撮ってもらうことにしました^ ^

@yurukuwalk

#太もも痩せ #脚やせ #下半身痩せ #足痩せ #アラフィフ #アラカン #アラフォー #ヨガウェア #ジムウェア #スポーツウェア #レギンスコーデ #レギンス

写真は、腕がとてもねじれていたご受講生Mさん。
片側(右腕)だけ練習した後に撮影しました。

腕がねじれている状態とは
向かって右(練習前)のような感じです。

手は色んな動きができるのに
現代人は様々な動きをしていないことも
腕がねじれる原因だと私は考えます。

長時間、スマホの操作をする
長時間、PCのマウスを持つ
長時間、同じ姿勢で手作業をする
などなど‥。

お仕事で仕方なく
そうされている方もおられるでしょう。

まだ昭和の時代は
生活の中に色んな動きがありました。

ドアノブを回す・ダイヤルを回す
蛇口をひねる・チャンネルを回す
照明を紐でオンオフする
などなど‥。

今はいずれも
複雑な動きが不要になってるか
自動になってますよね。

生活が便利になっていくことは良いことですが
身体の機能が低下してしまわないようにしたいものです。

また、腕がねじれたままだと
二の腕を引き締めるエクササイズをしても
効果半減、もしくは逆効果になってしまいます。

「その腕の形、ねじれてる」
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12708660140.html

@yurukuwalk
(ホームのリットリンクにアメブロボタンを設置しています)

#二の腕痩せ #二の腕引き締め #二の腕ダイエット #二の腕シェイプ #腕の痛み #腕が上がらない #腕が太い

歩く動作には、股関節の伸展と言って
脚を後ろに持っていく動作がありますね。

この動作の時に使う主な筋肉は
ハムストリングと大臀筋です。

股関節の内転と言って
脚を閉じる動きの時に使う大内転筋も
補助的に使っています。

体のどこがどんな風に動いているのか
気づいてあげてください♡

意識の仕方を記事にしました。

『お尻のココ、プリッと使えてる？』
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12706011774.html

@yurukuwalk
(記事はホームのリットリンクの"アメブロ"より)

#お尻 #歩き方 #ウォーキング #ウォーキング法 #ウォーキングレッスン #YURUKU #yurukuウォーク

講座中に、受講生のお一人Mさんの
3日間悩んでおられた"めまい"が止まりました。

その講座は、首が起きない原因になる
腕や指のねじれを丁寧に取った後
肩甲骨をはがしていき
最後に姿勢のバランスを取る練習をする
美腕(肩甲骨はがし)講座。

回転性めまいは神経系に原因があると
言われているそうです。

神経系とは、脳と脊髄にある中枢神経と
中枢と末梢とをつなぐ末梢神経に分類されます。

脳と脊髄は、頭蓋骨と背骨で守られています。

なので、頭蓋骨から背骨〜仙骨にかけて
自然なラインに整えていくことは
とても大切なことだと改めて感じました。

詳細記事はブログで。
ホームにリットリンクを掲載しています。
@yurukuwalk

#めまい #目眩 #頭痛 #突発性難聴 #YURUKU #yurukuウォーク

よくあるご質問はこちら

会社概要・スタジオ情報はこちら

HOME

YURUKUとは
- 考案者
- 代表メッセージ
初めての方へ
講座一覧
インストラクター一覧

オンラインショップ
- ルームシューズ
- ルーム雪駄
オンラインサロン
復習動画販売
メディア紹介

アクセス
- 会社概要
お問い合わせ
よくあるご質問
規程詳細

©YURUKU®