講座

美脚(骨盤調整)講座

レッスン内容

・カウンセリング
・脚のねじれについての講義
・セルフ骨盤調整実技
・脚のねじれ取り実技
・日常での注意点
・姿勢確認

YURUKU考案者Norikoがこだわる機能的な美脚作りを行なう講座。
呼吸力アップ講座もしくはライフ講座をご受講済みの方にご参加いただける講座です。

解剖学の講義で、脚のねじれについて理解し、まずはセルフで骨盤調整を行ないます。
その後、股関節・膝関節・足関節それぞれのねじれを解消させ、脚の筋肉を繋げて使えるようにしていきます。
見た目の美しさだけでなく、筋肉を繋げて使えるようになることで、疲れにくい体になることを目指します。

◎こんな方にオススメ

腰痛・股関節痛・膝痛・足のむくみ・外反母趾など不調がある方。歩くとお尻が痛くなる方。
O脚、X脚、お尻が大きい、お尻が四角い、お尻が扁平、太ももが太いなど、お尻や脚の形が気になる方。

全身繋がっていますので、美脚講座後は腕に集中する講座で、さらにお体を整えていかれることをお勧めします。
呼吸力アップ (姿勢改善) 講座
美腕(肩甲骨はがし)講座

※ご受講順は、ステップ1呼吸力アップ講座→ステップ2美脚講座→ステップ3美腕講座です。 美腕講座を修了された方は、3講座の復習および、それぞれを体で繋げていく3ステップ復習会にご参加いただけます。

また、一生涯の体作りを行なう現在のYURUKU®最高峰の講座「パーソナル・コンプリートコース」には、呼吸力アップ講座・美脚講座・美腕講座などすべて含まれていますので、迷いたくない・本気で体の可能性を引き出したい方はそちらにご参加ください。
パーソナル・コンプリートコース

価格

¥22,000 (税込み)