講座

美脚(骨盤調整)講座

レッスン内容

・カウンセリング
・脚のねじれについての講義
・セルフ骨盤調整実技
・脚のねじれ取り実技
・日常での注意点
・姿勢確認

YURUKU考案者Norikoがこだわる機能的な美脚作りを行なう講座。
呼吸力アップ講座、またはYURUKU認定講座をご受講済みの方にご参加いただける講座です。

解剖学の講義で、脚のねじれについて理解し、まずはセルフで骨盤調整を行ないます。
その後、股関節・膝関節・足関節それぞれのねじれを解消させ、脚の筋肉を繋げて使えるようにしていきます。
見た目の美しさだけでなく、筋肉を繋げて使えるようになることで、疲れにくい体になることを目指します。

◎こんな方にオススメ

腰痛・股関節痛・膝痛・足のむくみ・外反母趾など不調がある方。歩くとお尻が痛くなる方。
O脚、X脚、お尻が大きい、お尻が四角い、お尻が扁平、太ももが太いなど、お尻や脚の形が気になる方。

全身繋がっていますので、美脚講座後は、呼吸や腕に集中する講座で、さらに脚を整えていかれることをお勧めします。
※順番のお勧めは、呼吸力アップ講座→美脚講座→美腕講座です。
呼吸力アップ (姿勢改善) 講座
美腕(肩甲骨はがし)講座

また、一生涯の体作りを行なうYURUKU®︎ライフ講座には、呼吸力アップ講座・美脚講座・美腕講座すべて含まれていますので、 迷いたくない・本気で体の可能性を引き出したい方 はライフ講座にご参加ください。
ライフ講座

価格

¥22,000 (税込み)