講座

美腕(肩甲骨はがし)講座

レッスン内容

・カウンセリング
・腕のねじれについての講義
・腕のねじれ取り実技
・肩甲骨はがし
・日常での注意点
・姿勢確認

YURUKU考案者Norikoによる、腕・肩甲骨を動かしやすくして、楽でキレイな腕を作る講座。
美脚講座もしくはライフ講座をご受講済みの方にご参加いただける講座です。

解剖学の講義で、腕のねじれについて理解し、まずは腕のねじれ取りを行ないます。
その後、肋骨に引っ付いてしまいがちな肩甲骨をセルフではがしていきます。

腕の形は、腕周辺の筋肉が、日常良い位置動かせているかどうかで決まります。
肩こり予防にもなりますので、機能的な腕作りを行なっていきましょう。

◎こんな方にオススメ

肩こり・首コリ・スマホ首・四十肩・五十肩・指のむくみ・肘の違和感・腕のしびれなど、腕や肩周辺に不調がある方。
二の腕が太い・猿腕(さるうで)など、腕の形が気になる方。

※ご受講順は、ステップ1呼吸力アップ講座→ステップ2美脚講座→ステップ3美腕講座です。 美腕講座を修了された方は、3講座の復習および、それぞれを体で繋げていく3ステップ復習会にご参加いただけます。
呼吸力アップ (姿勢改善) 講座
美脚 (骨盤調整) 講座

また、一生涯の体作りを行なう現在のYURUKU®最高峰の講座「パーソナル・コンプリートコース」には、呼吸力アップ講座・美脚講座・美腕講座などすべて含まれていますので、迷いたくない・本気で体の可能性を引き出したい方はそちらにご参加ください。
パーソナル・コンプリートコース

価格

¥22,000 (税込み)