講座

美腕(肩甲骨はがし)講座

レッスン内容

・カウンセリング
・腕のねじれについての講義
・腕のねじれ取り実技
・肩甲骨はがし
・日常での注意点
・姿勢確認

YURUKU考案者Norikoによる、腕・肩甲骨を動かしやすくして、楽でキレイな腕を作る講座。
呼吸力アップ講座、またはYURUKU認定講座をご受講済みの方にご参加いただける講座です。

解剖学の講義で、腕のねじれについて理解し、まずは腕のねじれ取りを行ないます。
その後、肋骨に引っ付いてしまいがちな肩甲骨をセルフではがしていきます。

腕の形は、腕周辺の筋肉が、日常良い位置動かせているかどうかで決まります。
肩こり予防にもなりますので、機能的な腕作りを行なっていきましょう。

◎こんな方にオススメ

肩こり・首コリ・スマホ首・四十肩・五十肩・指のむくみ・肘の違和感・腕のしびれなど、腕や肩周辺に不調がある方。
二の腕が太い・猿腕(さるうで)など、腕の形が気になる方。

全身繋がっていますので、美腕講座後は、呼吸や美脚作りに集中する講座で、さらにお体を整えていかれることをお勧めします。
※順番のお勧めは、呼吸力アップ講座→美脚講座→美腕講座です。
呼吸力アップ (姿勢改善) 講座
美脚 (骨盤調整) 講座

また、一生涯の体作りを行なうYURUKU®︎ライフ講座には、呼吸力アップ講座・美脚講座・美腕講座すべて含まれていますので、 迷いたくない・本気で体の可能性を引き出したい方 はライフ講座にご参加ください。
ライフ講座

価格

¥22,000 (税込み)