講座

椅子ゆるく初級講座

レッスン内容

椅子に座ったままで体を整えるメソッドです。

立つ・床に座る・寝ころがるという動作も辛いという方や、高齢者も継続して無理なく行って頂けます。

この初級講座では、上半身を整える体操を行います。

脊椎(頚椎、胸椎、腰椎)周りの筋肉と、肩甲骨周りの筋肉を、スムーズに動かせるようにしていきます。

椅子ゆるく初級講座を終了された方は、椅子ゆるく中級講座にお進みいただけます。

指導者を養成する椅子ゆるくKARADAバランスサポーター養成講座には、初級講座も中級講座も含まれますので、指導者を目指される方はサポーター養成講座にご参加ください。

価格

¥11,000 (税込み)