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講師氏名:  中川華那子

生年月日:  1976年 ( 42)

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Instructor Message

こんにちは!
愛媛県の中川華那子です。

•体がしんどい
•肩がこる
•腰が痛い
•体力筋力がなくなってきたからかな

という方はいらっしゃいませんか?

YURUKUでは、まず歩ける体づくりからはじまり、楽でいてキレイな姿勢が学べます。


YURUKUに出会う前までの私は、
「運動をして筋力がつけば、体が楽になるんじゃないかな」
と思いスポーツジムに行こうかと考えていました。
でも通うのはめんどくさいし、できれば運動もしたくない…。

友人のやっている空手教室に行こうか…そしたら体も心も鍛えられて一石二鳥かも!と考えましたが、仕事もしているし毎週通うのはしんどい…。しかも、続けていけるかも不安…。

なにか日々の生活の中で、できることはないかな?と探していたところYURUKUに出会いました。

YURUKUの良いところは、

•わざわざ運動をしなくてもいい
•加齢やストレスなどでカチカチになった体がゆるむ
•体が楽になるので気持ちも前向きになる

さらにYURUKUをはじめることで、立ち方や姿勢の悪さに気づくことができます。

私は人から「姿勢が良いね」と言われていたのですがYURUKU的には間違っていました。
良い姿勢を保とうと力を入れて胸を張っていたのですが、YURUKUではそもそも力を入れる必要がありません。

立つだけなのに力を入れるのって変ですよね。

「日常の中で軽く運動ができればいいなぁ」
と思ってはじめたYURUKUですが、簡単なセルフケアをすることで体がゆるみ、カチカチだった肩こりが無くなりました。

体がゆるむことで、自然と良い姿勢が保てるようになり、足が軽く前に出るようになりました。
歩くのがしんどいのは、無駄な力が入っていたからでした。

自分自身で体のケアが行えるようになれば良いと思いませんか?

YURUKUでは、セルフケアが自分で行えるようになります。

私と一緒にYURUKUをはじめましょう!

お問い合わせ先はこちら
rakunanonikirei@gmail.com

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