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講師氏名:  ハルヒ

生年月日:  1970年 ( 48)

リンク3:  http://ameblo.jp/harutin888

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Instructor Message

こんにちは!
愛媛県松山市在住のYURUKUウォーカーリーダー ハルヒです。

【2016年YURUKUとの出会い→最初は「?」のまま】
私はもともと美容・健康に関心が高くジム通いが大好きで、
一見姿勢もよく元気そうに見えるものの、
昔からO脚で下半身太り、疲れやすいことに悩んでいました。
エステやマッサージ、整体、書籍やDVDの体操など、色々と試しましたが効果は持続せず。。。
そんな中、YURUKUに出会いました。
受講してみて
「体をゆるめる?」「筋トレ・ストレッチゼロ?」
よさそうではあるが「んー???」となりました。
運動好きの私にはYURUKUのメソッドが腑に落ちず、半信半疑のまま細々とケアを続けつつ、ダンスやピラティス、ヨガなどガンガンやっていました。

【2017年ダンスで膝を故障→2018年YURUKU再開】
それから約1年後、熱心に打ち込んできたダンスで膝を痛めてしまいました。
それでもだましだまし踊っていましたが、激痛で夜も眠れないほどになり、泣く泣く整形外科へ。
すると、膝だけではなく股関節も悪いことが判明。
医師には「ダンス禁止!下手すると50代で人工股関節の手術が必要かも。将来車椅子生活になるかも。」と宣告され、歩けなくなるかもしれない不安と恐怖で押しつぶされそうでした。
注射と痛み止めで激痛は治まったものの、完治したわけではないので歩くと痛み、外出もおっくう、おしゃれにも関心がなくなり半引きこもりになりました。
病院ではマッサージ、ストレッチ、筋トレをすすめられましたが、それらは全てダンスと平行してやってきたことでした。
同じことをしても根本的な解決にならないのでは?と考えた私は、藁にもすがる思いでYURUKUに戻り、本格的に体作りに取り組もうと決意したのです。

【YURUKUに取り組んで】
YURUKUはまずセルフケアで筋肉をゆるめ、ねじれを取り、動きやすい体にしていきます。
そして日常の姿勢を歩き方の癖を取り、楽で自然な本来のバランスを体に覚え込ませます。
そうすると日常生活を送るだけでからだ全体の筋肉が無理なく使われ、いつの間にか痛みが取れて健康になり、スタイルも美しく整ってきます。
私は元々ガンガン動くのが好き、
ストレッチでもヨガでも限界まで伸ばすのが好きだったので、
YURUKUのゆるーい動きは効いているのかどうか不安になることも多々ありました。
YURUKUのコツは
よく見せようとする癖、力を込める癖、効かせようとする癖を手放すことです!
焦らず、人と比較せず、淡々と、何も考えずに、ゆるーくやっていくと自然と上手くいきます。
私は油断するとこれらの癖が出るので、意識して自分の楽な位置で、軽ーい力で、小さーく動かすことを心がけています。
その結果膝痛は治り、今ではハイヒールでスタスタ歩けるようになりました!
本当に嬉しいです!!
その他の変化は…
◎疲れにくくなった
◎頭痛がなくなった
◎生理痛がほぼなくなった
◎反り腰改善
◎O脚改善
◎前ももがパンパンだったのがふわふわに
◎むくみが取れ靴のサイズが22.5㎝→22~21.5㎝へ
◎デコルテが開いた…等々
まだまだ伸び盛り!進化中です!

【2019年インストラクターに】
私自身膝を痛めてからYURUKUを再度始め体を見直したのですが、そんな辛い目に合う前に是非YURUKUを始めてほしいことと、
すでに痛みや悩みがある方にも自分で自分の体を変えていけることをお伝えしたくてインストラクターになりました。
YURUKUの考え方ややり方がすんなり飲み込めなかった私だからこそ、お手伝いできることがあるのでは…と思います。
特に健康意識が高い方、頑張りやさん、真面目な方、
お体で痛いところはないですか?
私も知らずにしていましたが、一般的によい姿勢と言われている胸を張る姿勢は体にはとっても負担が大きいです。
胸張り→反り腰→反張膝→O脚→下半身太り…一連の流れはセットです!
そしてこの姿勢のままで長年生活すると、
まして激しい運動をすると、
痛みが発生するのは当然なのです。
痛みは体からの悲鳴です。
是非一度自分の体の声を聞き、「楽」を優先して根本から体を改善してみませんか?
年を重ねると劣化するのが普通ですが、
YURUKUでは進化するのです!
Noriko先生をはじめ他の先輩インストラクターの姿を見ていると未来に希望が持てますよ!
若い頃よりキレイになっておしゃれが楽しめるようになっちゃうかも!?
ワクワクしませんか?
YURUKUで
◎自然体
◎一生自分で歩ける
◎好きなこと・やりたいことができる
そんな毎日を一緒に作っていきましょう!

歩くことは生きること
生きる喜びをともに

愛媛県松山市を中心に活動していますが、他の地域の開催もご要望があれば検討いたします♪
是非お気軽にお問い合わせくださいませ!

☆お問い合わせ☆
yuruku.kao.haruhi@gmail.com

☆ブログ☆
http://ameblo.jp/harutin888

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