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講師氏名:  光石侑子

生年月日:  1982年 ( 36)

リンク3:  http://ameblo.jp/yuko571018

インストラクターのメッセージを読む

Instructor Message

「身体が変われば心も変わる~あなたの毎日をあなたらしく~」

正しい姿勢とは何でしょう?
YURUKUに出会う前の私は、‘胸を張る”ことが良い姿勢と信じていました。
美容部員として社会人をスタートしましたが、毎日ヒールを履きずっと立ちっぱなしでしたので、足のむくみはもちろん、腰痛や肩こりも酷くなりました。そして、そのことが思わぬ結果に…

産前産後、私の身体はボロボロになり、人生初めて自分の身体を見つめ直しました。その時に出会ったのがYURUKUです。
正しい姿勢の常識がくつがえされました。
長年培ってきた反り腰は、身体のバランスを大きく崩していることが分かり、そこからはYURUKUのケアを。
1年後には、あれだけ反り腰が強かった背中に丸みがでて、腰痛が減りました。太ももとウエストのサイズも変わり、太りにくい体質になりました。
心にも変化が起き、白黒はっきりつけたがる性格が、いつのまにか「まっ、いっか」「焦らずやろう」と思えるようになりました。

YURUKUは、日常生活の中で自分のクセと向き合い、知ることからがスタートです。そしてYURUKUのケアは、
隙間時間にやるのが一番
身体に負担をかけずにやるのが一番
考えずにやるのが一番
楽しくやるのが一番

焦らずに力まずにYURUKUと向き合えば、どなたでも身体は変わります。身体が変われば自然と心も変わります。
YURUKUにいる方々、自分のやりたいことを見つけ、新しい未来にどんどんチャレンジしている人がとても多いです。
これをもっと皆さんに実感してほしく、最終的にはあなたの毎日をあなたらしく過ごしてほしい。

YURUKUが皆さんにとって‘一つの扉”になることを信じて、お手伝いさせてもらいます。


☆instagram    yuko_mitsuishi





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