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講師氏名:  山下 彩

生年月日:  1986年 ( 32)

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Instructor Message

私がNoriko式、現YURUKUウォークを始めたのは、「O脚 改善」、「お尻 大きい 改善」でネット検索したことが始まりです。
筋トレしたり、走っても変わらない脚のライン。
見かけだけでは無く、
頑張れば頑張るほど、脚の張り、ダルさが増大。
体を動かすのが好きな一方、
20代前半で、整体やマッサージ店を探したり、疲れを取るグッズ集めが趣味でした。笑

今そんな辛さは無く、身体はとっても軽いです。
あの頃の姿勢には戻りたくない!
と思うほどなのに、その時
「私は姿勢が良い!」と自負していました。


一体、本当に良い姿勢って何なのでしょうか?

YURUKUは鍛えたり、ストレッチは全くしません。
チカラを抜いていくのです。

当初、剣道を10年してきた私にとっては、
「へ?頑張っちゃダメなの?」
と思うほど!

身体が楽になると、心もラクに軽〜くなります。
好きなことを思い切り楽しみたい!
たくさん歩いても疲れない体になりたい!

何歳でも、男性でも女性でも、スポーツが得意でも苦手でも、
自分で自分の身体を変えることができます。

でも、始めなければ変わりません。
私もまだまだ、ユルユル進化中です。
一緒に、身体を変えていきましょう!!

◯ブログ◯

http://s.ameblo.jp/yurukuaruku/

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