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講師氏名:  西長美江(みっこ)

生年月日:  1970年 ( 48)

リンク1:  https://www.facebook.com/mikko2473/
リンク3:  http://s.ameblo.jp/325mikko777/

インストラクターのメッセージを読む

Instructor Message

子供の頃から劣等感の塊
勉強もスポーツも人並み以下
さして可愛くもなければ愛嬌もない(笑
下半身太りの体型がコンプレックスで
いつも人と比べては
劣等感を感じていました

20歳の頃
スノーボードに出会い
地元の小さな大会で優勝

何かで一番になった事など無かった私
周りに褒められ
すっかりその気になってのめり込み
プロスノーボーダーとして約10年
努力と根性!筋トレこそが
トップアスリートになる道だと信じ

ハーフパイプの年間チャンピオン
ワールドシリーズで優勝

両膝の前十字靱帯断裂し再建手術
内側靱帯と半月板損傷
その後度重な る怪我

練習で痛めつけた身体と
積み重なった身体の不調

思ったように滑れない
自分の滑りが出来ないならとプロを引退

過去の栄光と引換えに
残ったのは筋肉太りした下半身
歩くだけでも重だるい膝
数々の身体の不調でした

膝の事や
身体の不調の事は仕方ない

せめて下半身太りだけは
どうにかしたいと

ネットで検索して
YURUKU?と出会います

とにかく下半身
見た目さえ変わればいいという

不順な動機

お尻が大きくて脚が太いのは
立ち方歩き方のせいだと知り

YURUKUⓇに取り組んで
最初に変わったのは

見た目の変化ではなく
身体の不調でした

膝に水がたまったり
重だるくなったり
嫌な痛みも出ない

自分の中で受け入れて
手放せると思っていなかった
体の不調が改善されていく

脚の歪みが
膝の怪我の原因のひとつだったと気付いて
衝撃を受けたのを覚えています


ほとんど滑ることもなかった
スノーボードを滑ってみても大丈夫

違和感があれば
すぐにセルフケアでリセットできる

大好きだったハーフパイプを
滑った時は嬉しくて泣きました

壊れないように使っていた膝
正しく使えば大丈夫!という信頼感

どこまで大丈夫なの?
それを検証してみたくて
膝に一番負荷のかかるといわれる
走る事を始めてみました

子供の頃から走るのは苦手
運動会はいつも後ろのほう
大っ嫌いでしたが

やってみたい

濱矢先生指導のもとRUNを学び
YURUKU?ランナーとして

現在フルマラソン参戦中

RUNを始めて半年後
2016年11月には
フルマラソン初完走!

ほぼ筋肉痛にもならず
飛行機に乗って観光しに行っても
身体が辛くなかったです

2017年3月
名古屋ウィメンズマラソン完走
シルバーに輝くティファニーをゲット

2017年8月
北海道マラソン
制限時間5時間という厳レースですが
ギリギリ完走

元々アスリート
完走するだけじゃつまらない
欲が出てきます

完走タイムを縮めることを目標に
夏 も冬も走りこんでいます

2018年3月
名古屋ウィメンズマラソン
4時間46分(ネットタイム)

2018年6月
千歳マラソンでは
4時間30分(ネットタイム

走れば結果につながる
自己ベストを更新して
YURUKUⓇと走りこみだけで
どこまでいけるか追求中です

YURUKUⓇ2年前は2km歩いただけで
膝も足首も痛くなっていた私

フルマラソン走ってるなんで
自分でも信じられません!!

膝に痛みをかかえるのなら
とっくの昔に止めてます
あきらめていた怪我の後遺症
思いっきり使う事は
もう出来ないと思っていた身体

私にはYURUKUⓇがあるから
思いっきり使っても大丈夫
そう思えるようにな りました

今抱えてる身体の不調
なくなったとしたら?

やりたいと思った事
できない理由の多くは膝

子供の頃のように
好奇心向こう側を見てみたい

将来の自分が元気で輝いているため
今の自分から元気にしていきましょう

何かをあきらめて手放す前に
身体の不調を手放しましょう

YURUKUⓇを使ってなにしよう
自分の可能性にワクワクしませんか?


毎日更新!アメブロ
http://s.ameblo.jp/325mikko777/

My YURUKUⓇストーリー
YURUKUで得たもの手放したもの
https://drive.google.com/open?id=1YrsfRAGPRXI6a3e-JQwoSPMS987dhpVR

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西長美江(みっこ)
北海道
2018/12/15   13:00
新YURUKUウォーカー入門講座
¥ 16,200 (税込み)

西長美江(みっこ)
北海道
2018/12/16   10:30
新YURUKUウォーカー入門講座
¥ 16,200 (税込み)

西長美江(みっこ)
北海道
2018/12/16   13:30
新YURUKUウォーカー認定講座
¥ 32,400 (税込み)

西長美江(みっこ)
東京都
2019/01/12   10:00
新YURUKUウォーカー入門講座
¥ 16,200 (税込み)

西長美江(みっこ)
東京都
2019/01/12   13:00
新YURUKUウォーカー認定講座
¥ 32,400 (税込み)

西長美江(みっこ)
東京都
2019/01/12   13:00
新ウォーカー認定 再受講
¥ 16,200 (税込み)

西長美江(みっこ)
東京都
2019/01/13   10:00
YURUKUⓇ RUN for バランス ~ 基本編
¥ 5,400 (税込み)

西長美江(みっこ)
東京都
2019/01/13   10:00
YURUKUⓇ RUN for バランス ~ 基本&実践編
¥ 7,560 (税込み)

西長美江(みっこ)
神奈川県
2019/01/13   13:00
YURUKUⓇ RUN for バランス ~ 実践編
¥ 5,400 (税込み)

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