代表Noriko


1964年生まれ
大阪教育大学教育学部音楽科卒
株式会社YURUKU® 代表取締役 YURUKU®考案者

  • 一般社団法人日本生活習慣病予防機構 理事
  • タニタ健康くらぶ 公認ウォーキング講師
  • 足と靴のフットケア協会 フットケアアドバイザー
  • さとう式リンパケア公認インストラクター上級講師

 
子供が小学校に上がり、自分の時間が持てるようになった頃、走ったり、踊ったり、道具を使わず体を使うことが好きだった私は、ある日「カッコ良く歩きたい!」と、自分磨きのためにウォーキングを学ぶことにしました。

勉強していくうちに、『「歩く」って本来はどういうもの?』と追求するようになり、体のことを学びながら、自分の体の声を聞いて一歩一歩確認する日々を送りました。 いつも自然体でありたいと願う私が追い求めていったのは、パフォーマンスやエクササイズのような動きではなく「人間が本来備わっている自然な動き」だったのです。

そうして体に負担をかけずに立ち、力を込めずに歩く独自のウォーキング法【Noriko式ウォーキング】を編み出しました。

ゼロからスタートしましたが、徐々に生徒が増え、インストラクターになりたいという人も現われました。これまでに約10,000人に指導し、本を2冊出版しました。

このウォーキング法を必要としている人がまだまだたくさんおられるのではないかと考え、全国でインストラクターを養成するようになり、2016年には北海道から九州まで、養成したインストラクターは150名になりました。

とても素晴らしいインストラクターたちの思いに触れ、私のウォーキング法ではなく、みんなのウォーキング法にしたいと考えるようになり、2015年4月に【Noriko式ウォーキング】から【YURUKUウォーク】に改名することに決めました。

体が軽くなると心も軽くなります。前にスイスイ進めるようになると、前を向いて生きられるようになります。

いつまでも歩ける体を手に入れ、綺麗をあきらめずに生きていきたいと願う方々とともに喜びあいたい・・・。

『歩くことは生きること~生きる喜びをともに~』の理念のもと、インストラクターたちとともに、喜びの輪を広げるべく活動しています。


著書のご紹介

正しく歩くだけで美しいからだになる!Noriko式ウォーキングメソッド

(コスミック出版)

健康のためにウォーキングをする人が増えさまざまなウォーキングが紹介されています。
しかし、そのどれもが、ウォーキング独特の動きをする歩き方であるため、日常のなかで行うことが厳しく、時間をわざわざもうけて行わねばならないものがほとんどです。
同時に、体に負荷をかけるものもあり、やり方を間違えると、体調を健康に改善するのではなく、かえって体を痛めてしまう恐れもあります。
本書で紹介する「Noriko式ウォーキング」は、体に負担をかけないメソッドから誕生しており、まず正しい姿勢を 覚えてからウォーキングを始めるため、腰痛や肩こり、O脚、外反母趾など、あらゆる体の不調を改善するのに役立つとともに、わずかな回数の実践で体つきが変わります。つまり、日常の歩き方を「Noriko式ウォーキング」に変えるだけで、体に負担をかけず、 体を引き締め、ほっそりとキレイな体、不調や疲れ知らずの体を手に入れることができるのです。
本書では、「Noriko式ウォーキング」の方法はもちろん、即効性のあるセルフリンパケア、リフトアップまでを紹介。この本であなたの体を劇的に変えてください!
 

美身メソッド

(洋泉社ムック)

●さとう式リンパケア×Noriko式ウォーキングメソッドの本

ストレス社会の中で、過緊張状態の方は非常に多いです。
健康であるためには運動を・・と考えられますが、まずは、『体の緊張を解く』、『体をゆるめる』ことが重要なのです。姿勢と歩き方というと、皆さん頑張ってしまわれます。 猫背を解消しようと、胸を張ってしまいます。それは、決して良い姿勢ではありません。正しい姿勢と歩き方は、本来 体が楽であるべきなのです。
本に掲載されている体験者のほとんどが40代以上で、健康のみならず美容上の悩みも解消しているという、珍しいウォーキング本です。そうです。老若男女取り組めるメソッドなのです。
体をゆるめ、楽な姿勢で歩く方法がこの本に詰まっています。
 


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