多田 文江さん

YURUKU2年、サヨナラこじらせ姿勢
見つけた楽ちん!

お尻が大きい、太ももが太い、長年の悩みでした。
年齢を重ねて代謝が悪くなり、体重が増え、腹が出て…。おばさん体型完成!

痩せ教室、ジム通い、ホットヨガ等、挑戦するも効果無し。
【歳のせい】と諦めていた。

偶然NORIKO先生の写真を見つけ
『私より年上で、どんどん脚が細くなっている!どんな事をやっているの?YURUKU?』

これをきっかけに、現在ではYURUKU沼にどっぷりハマっています。

【1年経過した頃から】

・平地でコケなくなった
・体温上昇35.5℃→36.5℃(寝起き時)
・手足指先の冷え改善
・呼吸が深くなった
・しつこい腰痛改善
・気持ちが楽になった

唯一のしくじりは、気持ちを楽にしすぎて食べ過ぎ、3キロ増(^^;)

YURUKUで気付いたのは『真っ直ぐに立つって難しい。』
真っ直ぐ立ってるつもりなのに【カラダが左に傾き、右腰が上がって、前傾】こんな立ち方してたんだ。
と驚きました。

YURUKUを始めて『太ももに負荷なく階段を上がる』『歩く時の、脚の動き』等、
日常の動きや、姿勢を、こまめに気をつけることで、少しずつ、カラダが変わってきました♪

色々なレッスンを受けましたが、特に椅子YURUKUが寝転ばずに簡単、
どこでもできるし身体も変わるのでオススメです!

試しにやってみて→YouTubeで、たったの2分【椅子YURUKU体操】NORIKO先生のブログに椅子YURUKU体操を効果的に実践する為の解説あり。
※体操の前後に腕をゆっくり回してみると、変化を体感出来ると思います。

何より、自分で自分のカラダを楽ちんに変えていけるのがYURUKUです。
辛い筋トレいっさい無しで、ゆらゆら・ブラブラで不思議と緊張が抜け、
スムーズに動けるカラダになりました。

最近『足が細くなったけど、何かした?』『若くなった?』と嬉しい事を言われるようになりました。
カラダがラクになり、その上にスタイルも良くなる。
何をしても成果のなかった、あの私にこの成果が出たのです。
歳のせいと諦めずにチャレンジしてみてホント良かった!

1人でも多くの人が、YURUKUを体験して、心もカラダも楽ちんになってもらえたら嬉しいです。

YURUKU沼で、待ってまーす♪