YURUKUとは

「YURUKU®︎(ゆるく)」とは
体に意識を向け心地よさを探すことに集中しながら整えていく、
全く新しい姿勢・歩行改善メソッドです。

私たちは、「何もしないと体がなまるから運動する」という発想での
トレーニングは行っていません。
なぜなら、体は日常動作で作られるからです。
人間の体の機能はとても素晴らしく、
日常動作の質を上げれば、自然と心も体も楽になります。

YURUKU®︎では、様々なエクササイズを行いますが、
筋トレやストレッチなどのしんどい動きは一切しません。

その代わり、全身のバランスや筋肉の動きを理解してもらい
ゆる〜く楽な動きで体を動かすことの気持ち良さを感じてもらいます。

体が楽になると、自然と笑顔になり
心にも変化があらわれます。

自分らしくいつまでも笑顔で健康に過ごせるよう
一緒に心と体を整えていきましょう!

考案者

代表 Noriko

1964年生まれ、大阪教育大学卒、株式会社YURUKU代表取締役。
子どもが小学校に上がり自分の時間が持てたころ、自分磨きで始めたウォーキングレッスンで、姿勢次第で体は変わることに気付く。
その一方で、体に絶えず力を入れてつくる姿勢によって不調が起こり、そうした姿勢づくりに疑問を持つように。
それからは、自然であることと機能的な美脚にこだわり、解剖学や施術法を学びながら自分の体を実験台に来る日も来る日も良いバランスを研究し続け、体が楽で見た目も美しい姿勢と歩行改善メソッド『YURUKU®』を考案。

2006年に大阪心斎橋でスクールを開校し、これまで各地で2万人以上を指導。
350人を超えるインストラクターを全国で養成。
現在、リアルおよびオンラインでセミナーを開催する他、オンラインサロンも開設し、精力的に活動。
また、機能的な美脚作りへのこだわりが高じ、美脚メソッドを編み出すにとどまらず、オリジナルの足用矯正具のアイディアで特許を取得し、姿勢・歩行改善商品の開発・監修も行なっています。

【取得資格】
・一般社団法人 健康マイスター協会認定マイスター
・一般社団法人 足と靴のフットケア協会認定アドバイザー
・JADP マインドフルネススペシャリスト認定講師

【著書】
『正しく歩くだけで美しいからだになる!Noriko式ウォーキング』コスミック出版
『歩くことは生きること~前に進む体は前に進む心を作る』kindle出版
『ゆるく歩く魔法 姿勢が変われば人生が変わる!
つらい体が楽になるNorikoウォーク(コミック)』野崎ふみこ著・秋田書店(※取材協力)

メッセージ

考案者である私Norikoは、以前は下半身太りに悩まされていました。
脚が細くなるというエクササイズを色々とやりましたが、何をやっても下半身太りだけは解消せず、むしろ太くなってしまったことさえありました。
「もうこれは、遺伝だから仕方がない・・・」と、ほぼ諦めていました。

ところが40歳になった頃、あるキッカケがあり(詳しくはブログをご覧ください)、姿勢のバランスと歩きグセを改善させる取り組みをしていたら、楽な動きしかしていないのに、脚だけでなくヒップやお腹周りまでみるみる変わっていきました。
20代~30代の頃に穿いたことがないサイズのパンツが穿けるようになった時は、飛び上がるほど嬉しかったことを今でも覚えています。

1枚目の写真は、私が25歳の時と2017年53歳の時の比較写真です。

また、私は今年57歳になりますが(2021年現在)、40歳からこれまで一度も治療院に通うことなく、たくさん歩ける元気な体で過ごせています。
だから私は「年だから・・」という言葉を使わなくなりました。
私たちが行っていることは、体の『楽』探しと、不快なことはしないこと。

自分にとっての『楽』を上手に見つけられ、不快なことを手放せるようになってくると、心が解放されます。
体が軽く前に進みやすくなると、心も軽く前に進みやすくなります。

そして、日常で体作りができるようになると、「〇〇しなければならない」という義務感も手放せます。

そうです!YURUKU®は、人生を楽しむためのメソッドなのです!
私たちと一緒に、あなたの体に既に備わっている素晴らしい機能を呼び覚まし、生きていることを喜べる豊かな人生を歩みませんか?