なぜ姿勢を
正さないのか
まっすぐに立とうとしても、
体がしっくりこないと感じたことはありませんか。
姿勢や歩き方は、
意識や力で整えるものではありません。
体は、無意識の動きの積み重ねによって、
少しずつ変わっていきます。
その考え方について、
詳しくはこちらでお伝えしています。
ねじれグセをほどき、
本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッド
体は、日々の動きの積み重ねで変わっていきます。
その中で生まれた「ねじれグセ」が、
不調や体型の崩れとして現れます。
多くの方が気づかないまま、
ねじれた状態で、
いつもの動きを繰り返しています。
体は、ズレを打ち消しながら
バランスを取っています。
骨格や筋肉だけを整えても、
日常の動きが変わらなければ、体は変わりません。
その仕組みを知り、動きを見直すことで、
姿勢や歩き方は自然に整っていきます。
YURUKU®（ユルク）とは、
日常の生活動作によって無意識に生まれた
「体のねじれ」に着目し、
力で姿勢を正すのではなく、
体の軸が自然に戻る状態へ導く
姿勢改善・歩き方のメソッドです。
姿勢や歩き方を整えるのではなく、
整う体をつくることを目的としています。
こんな方へ
- 歩くと股関節や膝に痛みがある
- 年齢とともに姿勢や歩き方が変わってきた
- 側弯症による体の負担が気になっている
- ストレッチや筋トレを頑張っても変化なし
- 無理な運動ではなく日常から体を整えたい
- 年齢だから仕方ないと言われたことがある
40代・50代・60代女性を中心に、
体の不調や姿勢・歩き方のお悩みをご相談いただいています。
REASON
YURUKU®が選ばれる理由
（セミナー・講座・パーソナル指導を含む）
YURUKU®は、
姿勢と歩き方の「その場しのぎ」ではなく、
体の構造と感覚に基づいた
根本改善を専門としています。
長年にわたる実践と検証、
そして一人ひとりの体と
丁寧に向き合ってきた経験が、
現在の指導内容につながっています。
62歳現在の体の状態。
日常動作だけで体を整えることを楽しみながら、
20年以上続けてきた結果です。
安心してお任せいただける理由は、
これまでの積み重ねにあります。
- 創業20年／延べ4万人以上をサポート
- 全国での講座開催・セミナー実績多数
- 特許取得・オリジナル商品の開発
- 商業出版・メディア掲載実績あり
- 国際資格NSCA-CPT認定トレーナー
指導の背景や、これまでの歩みについては
こちらでご紹介しています。
受講生の声/症例受講生の声や症例・姿勢や歩き方についての記事
YURUKU®では、
日常動作による体のねじれや動きグセの見直しで、
「体が軽くなった」「歩くのが楽になった」
という変化を、多くの方が実感されています。
受講生の声や症例、
そして、体との向き合い方についての考えを、
記事としてご紹介しています。
「正しい歩き方」をやめたら体が楽になる理由
正しい歩き方を意識しているのに、体が楽にならない。
それは「やり方」の問題ではなく、体の使い方そのものに理由があります。
歩き方を感覚から見直す考え方です。
右だけ股関節が痛いのには理由がある
股関節が右だけ痛い。または左だけ痛い。
その背景には、日常的に繰り返している体の使い方があります。
脚のねじれグセや歩き方を見直したことで起きた50代女性の変化をご紹介します。
膝だけ整えても、楽にならないことがある
膝が痛い時、膝だけ整えようとしていませんか。
実は、腕を含めた体の使い方が、膝に負担をかけていることがあります。
日常動作を見直して起きた50代女性の変化です。
側弯症でも姿勢は変えられる
側弯症だから姿勢は変わらないと思っていませんか。
身体のねじれ方や日常動作のクセを見直すことで、姿勢が自然に変わっていった50代女性をご紹介しています。
体に負担をかけずに整えていく方法です。
「将来は手術」と言われた、その日から
臼蓋形成不全と診断され、「将来は手術」と言われた50代女性。
全身のバランスを取りながら、股関節の「ねじれグセ」を見直し続けたことで、体に大きな変化が起きました。
歩き方を変えたら痩せた
筋トレやストレッチを続けても変わらなかった体が、歩き方を見直すことで変化しました。
日常動作を整えることで、体とシルエットが大きく変化した実例をご紹介します。
COURSE姿勢改善・歩き方矯正 講座紹介
YURUKU®では、
不調や体型の変化を、
「年齢」や「筋力不足」のせいにするのではなく、
日常動作に積み重なった“ねじれグセ”から読み解いています。
姿勢を力で正すのではなく、
体に無理なく、本来のバランスを取り戻していくこと。
現在は全国・海外からもご受講いただいており、
オンラインでも一人ひとりの体の状態に合わせて、
深く学べる環境を整えています。
▶ 講座・コース一覧と考え方を見る
講座・コース案内では、
各レッスンの内容だけでなく、
YURUKU®が大切にしている考え方や、
受講前に知っていただきたいこともご紹介しています。
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日常動作の見直しから、根本改善へ導くウォーキングスクール
YURUKU® 姿勢改善・歩き方矯正教室
営業時間：9:00～17:00
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