YURUKUとは

YURUKU の始まりは、子供が小学校に上がり自分の時間が持てるようになった一人の女性が自分磨きで学び始めたウォーキングがきっかけでした。  
 
勉強していくうちに「歩く」意味を考えるようになり、体のことを学びながら、体の声を聞いては一歩一歩確認する日々。 いつも自然体でありたいと願って追求した先にあったのは本来の「自然な動き」だったのです。 
 
そうして体に負担をかけずに立ち、力を込めずに歩く独自のウォーキング法が生まれました。

 
ゼロからのスタートでしたが、徐々に生徒が増え、これまでに約10,000名の方が受講されました。その中には人に伝えたいという人も現われ、インストラクターを養成するようになり、今では北海道から九州までインストラクターが150名を超えるようになりました。
 
体が軽くなると心も軽くなります。前にスイスイ進めるようになると、前を向いて生きられるようになります。いつまでも歩ける体を手に入れ、綺麗をあきらめずに生きていきたいと願う方々とともに喜びあいたい…。『歩くことは生きること~生きる喜びをともに~』の理念のもと、喜びの輪を広げるべく活動しています。


 
YURUKUのレッスン

YURUKUウォーカー講座


 
テーマは『バランス』。
バランスの良い姿勢について講義で理解していただいた後、実践で肩・腰・足の緊張を取るセルフケアを行います。楽でいてブレない、しかも軽やかに動ける美姿勢をとる練習をし、最後にのびのび気持ちよく歩きます。初めてのお客様はまずこの講座をご受講ください。
 

YURUKUウォーカー講座【男子部】


 
テーマは『モテたい』。
YURUKUを知っていただく男性限定の講座。身体に力を込めなくても、頑張ってトレーニングやストレッチを行わなくても、ブレない姿勢で歩くことができ、スタイルアップすることを体感していただきます。初めてのお客様で男性のみのクラスをご希望の方はこの講座をご受講ください。
 

YURUKU RUN 講座


 
テーマは『走りを理解する』。
YURUKUウォーカー認定講座を修了された方を対象にした講座です。出雲・全日本・箱根の三大駅伝を制覇したアスリートが直接指導します。趣味で走りたい方も、大会を目指している方も、YURUKUで身につけたバランス感をもとに、故障を防ぐ効率の良い走り方を身につけられます。
 

代表Noriko講座


 
テーマは『クセの修正』。
入門講座と認定講座を修了された方のみ受講できるコースです。歩くことに特化した講座で、代表のNoriko自らおひとりずつ歩きグセを確認し、それぞれのクセに応じた改善法をお教えします。歩くことがメインの少人数グループレッスンとマンツーマンレッスンです。
 

インストラクター養成講座


 
テーマは『伝える・広げる』。
YURUKUをより多くの方に伝えたい、講座を開講したい方や、ご自身や家族をより良く変えたいと考える方のための講座です。指導方法やセルフケアの方法を学び、修了後はディプロマを発行します。修了生はYURUKUウォーカー講座を開講できます。
 

企業・団体向け特別コース


 
テーマは『イメージアップ』。
企業・団体向けのセミナーです。社員の皆さんの健康を目的としたものやお客様へのサービスとしてなど、目的に応じたセミナーやイベントに対応いたします。社員のメタボ対策や健康対策は企業のイメージアップや業績のアップにもつながります。