代表Norikoプロフィール・会社概要

姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko(ノリコ)PROFILE
プロフィール

1964年生まれ、大阪教育大学教育学部卒
株式会社YURUKU代表取締役。

子どもが小学校に上がり自分の時間が持てたころ、自分磨きで始めたウォーキングレッスンで、姿勢次第で体は変わることに気付き、インストラクター資格取得を目指しました。

ところが、学べば学ぶほど、体に絶えず力を入れておくという見た目重視の姿勢づくりに疑問を持つように。

それからは、自然であることと外に追い求めず本来の自分を追い求めることを大切にし、『思い込みや感覚のズレの修正を繰り返すことが根本改善への道である』という考えのもと、解剖学を学びながら自分の体を実験台に来る日も来る日も良いバランスを研究し続け、日常の動作オンリーで体作りができることを自ら体現。

何をやっても変わらず遺伝だと諦めていた下半身太りで筋バランスが悪かった脚を真っ直ぐで軽やかに動ける脚に変え、産後日に日に重くなっていった首や肩のコリなど様々な不調を解消させ、40歳で体型悪化や不調に悩まされない体を手に入れました。

こうした体の変化はもちろん嬉しかったのですが、「〇〇しなければならない」という義務感が手放せ、体だけでなく心も軽くなったことに大きな喜びを感じ、誰かに伝えたくて仕方がなくなりました。

そして、体が楽であることを最優先に、自然に見た目が美しくなる姿勢と歩き方改善メソッドを考案。一大決心で起業してからも、自分自身が体現できていることしか人には伝えられないという信念を持ち、既成概念や固定観念に捉われることなくメソッドの改良を重ね今に至ります。

用心深かった私が40歳を超えて起業するという一大決心をしたことも、会社を設立し10年以上続けられていることも、特許を取得したことも全て、体も心も軽く前に進みやすくなったからに他ならないと思っております。

(Norikoの体の変化がわかるビフォーアフター写真、および動作についてはメッセージをご覧下さい。）

メッセージを見る

この経験を必要な人に届けたいと一念発起し、2006年42歳の時に大阪心斎橋でウォーキングスクールを開校。

実績なし、コネなし、年齢高めのウォーキング講師のスクールが初めから選ばれるわけはなく、閑古鳥が鳴き経費ばかりが嵩む日々を送りました。

それでも諦めずに、ホームページを自作し想いを書き続けるなど、知っていただくためにできる限りのことをしたことで、少しずつご受講生が増えていきました。

その頃は、歩くことは片足立ちの連続なので、片足でバランス良く力まずに立てるようになるためのコツをお伝えし、良い姿勢と歩き方に導いていました。

2011年に、当時は非常に珍しかった筋肉を緩める施術法および指導法を学び資格を取得。

2012年に脳外科医師監修のセミナーで学んだ脳幹へのアプローチ法からヒントを得て、筋肉をさらに良い状態に整える技術を考案。

それを用いて、2012年〜2018年までの6年間、施術つきの姿勢・歩き方改善個人セッションを行い、6000件以上の施術経験を持ちました。

でも徐々に、私が整えるのではなくご自身で整えられるようになって頂きたいと考えるようになり、施術の効果が得られるセルフケアを編み出していきました。

しかしながら、緩めるセルフケアだけでは根本改善は難しいと感じたため、独自の呼吸改善法と関節のねじれ解消法を編み出し、何より大切だと思っている、感覚のズレの修正による動作改善に力を入れるようになりました。

北海道から沖縄まで全国各地(20都道府県)で講座を開講し、スクール開校からこれまで3万人以上を指導。

姿勢と歩き方があらゆる動作の基本となることから、オリンピック選手をはじめアスリートの方への指導経験も持つようになりました。

2020年、コロナがきっかけで、リアルだけでなくオンラインでもセミナーを開催する他、2件のオンラインサロンも運営するように。

オンラインでレッスンすることにより、目や顎、足首や踵といった体の末端の感覚のズレを紐解く目も育ち、1年間継続して一生涯の体作りをサポートするオンライン・パーソナルレッスンコースもスタートさせ、姿勢・歩き方コンサルタントとして活動。日本全国のみならず海外在住の方々にも、YURUKU®内で最高峰のレッスンをご提供。

一方で、機能的な美脚作りへのこだわりが高じ、美脚メソッドを編み出すにとどまらず、これまでの指導経験と施術経験をもとに、オリジナルの足用矯正具のアイディアを発案。そのアイディアで2021年に特許を取得し、姿勢・歩き方改善商品の開発・監修も行なっています。

【特許庁登録証】
・特許　1件
（特許第6966078号）
・意匠　3件
（意匠第1703416号・1718954号・1717181号）
・商標　8件
（YURUKU・椅子ゆるく・氣和　その他）

2023年現在、50代最後の年齢となり、創業18年目、法人11期目を迎えました。
これからも一歩一歩前進し、人生100年時代の体作りを提唱し続けます。

【取得資格】
・(社) 健康マイスター協会認定マイスター
・(社)足と靴のフットケア協会認定アドバイザー
・JADPマインドフルネススペシャリスト認定
・その他、各種施術技術・施術法指導資格
・小学校・中学校・高等学校各教員一種免許
・専門家プロファイル登録講師

【著書】
・『正しく歩くだけで美しいからだになる！Noriko式ウォーキング』コスミック出版(ムック本)
・『歩くことは生きること～前に進む体は前に進む心を作る』kindle出版
その他、洋泉社(ムック本)

セミナー実績

取材履歴

メッセージ

考案者である私Norikoは、以前は下半身太りに悩まされていました。

脚が細くなるというエクササイズを色々とやりましたが、何をやっても下半身太りだけは解消せず、むしろ太くなってしまったことさえありました。

「もうこれは、遺伝だから仕方がない・・・」と、ほぼ諦めていました。
（写真は下半身太りだった30歳の時のもの）

ところが40歳になった頃、それまで頑張っていた筋トレもストレッチも手放し、日常的に繰り返してきた体をねじれさせる動作のクセを改めることで姿勢と歩き方を改善させる取り組みをしていたら、楽な動きしかしていないのに脚だけでなくヒップやお腹周りまでみるみる変わっていきました。

20代～30代の頃に穿いたことがないサイズのパンツが穿けるようになった時は、飛び上がるほど嬉しかったことを今でも覚えています。

その時私は、『いくつになってもたくさん歩ける機能的な美脚になる！』と、決めました。

この写真は、54歳時に撮影したものです。
30歳のころより、ヒップサイズが10cm小さくなりました。

出産してから慢性化していた肩のこりも、時々起きていた首の痛みに片頭痛、突発性難聴に突発性めまいも、今は起きることが無くなりました。
➡突発性難聴・片頭痛・突発性めまいに悩まされた30代

他にも改善したことがあります。
➡脇の下のしこりが無くなった
➡膝がポキポキ鳴る原理

また、体改革をしてから腹筋トレーニングをはじめ筋トレは全く行っていませんが、下腹部がぽっこりすることが無くなり、むしろ楽に腹筋を使うことができるようになりました。(筋トレを否定しているわけではありません。)

この画像は、腹筋トレーニングゼロ歴10年以上の、51歳の時に録画した動画を切り取ったものです。

腹筋は、加齢やトレーニング不足が原因で衰えるのではなく、姿勢のバランスが悪く背骨の動きが良くないことでうまく使えなくなるのだということを、私は身をもって感じているため、

そのことをお伝えしたくて、一般的な腹筋運動ではなく、勢いをつけることなく仙骨と肩甲骨の下角それぞれで往復とも止まるという、力でコントロールしようとしていてはできない腹筋運動を行い撮影しました。

下のボタンより、そのYouTube動画に移動します。

▶腹筋トレーニングより大事なこと