下半身太り– tag –

お尻の位置が低い パーソナルレッスン受講生のKさん(20代)のお話です。 Kさんは、お体の様々なお悩みがあり1年間のパーソナルレッスンコースを受講されました。Kさんの...

踵から着地？つま先から着地？お尻に力を入れる？力を抜く？正しい姿勢って・正しい歩き方って何？

体作りは時間がかかる？ 過去の私は、脚がねじれたまま筋肉を鍛えていました。 脚を細くしたくて鍛えていたのに、鍛えても鍛えても細くならないどころか、太ももの...