講座・コース案内– category –

YURUKU®では、姿勢や歩き方、身体の使い方に関するさまざまな講座を行ってきました。受講生の身体を見続ける中で生まれてきた講座の変遷と、現在も変わらず大切にしている考え方についてご紹介します。

ねじれグセやねじれ歩行は、体がバランスを取るために生まれた動きです。姿勢や歩き方を正すのではなく、日常動作を見直すことで、体は自然に整っていきます。

日常動作にしみついた“ねじれグセ”をほどき、自然に立ち、軽く歩ける体へ導くオンライン専門レッスンです。丁寧な見立てと90分のパーソナル、動画サポートで、一生使える体の使い方を取り戻します。

年齢を重ねた今だからこそ、 結果より先に、どうしても伝えたいことがあります。 体が変わっていく人には、共通する「向き合い方」があります。 それは、頑張ることでも、我慢することでもありません。 ねじれグセと感覚、 そして、私が受講生を選ぶ理由。 長年、体と向き合い続けてきたノリコ自身の経験をもとに、 このレッスンで大切にしている考えをまとめました。

レッスン料金を“安さ”で決めず、体のねじれを根本から整えるために必要な質と覚悟を保つ──そんな思いを丁寧にまとめた記事です。技術以上に大切にしている「向き合い方」についてお伝えしています。

筋トレやストレッチに頼らずに、日常動作の見直しで関節の不調を改善しませんか？長年の指導経験と科学的知見に基づくYURUKU®メソッドが、40〜50代の女性の体と人生を変えます。

私のパーソナルレッスンは、今もすべてオンラインで行っています。 理由は明確です。 体のねじれや使い方のクセは、特別な場所ではなく、日常の中でこそ正確に現れるからです。 大型モニターを使い、立つ・座る・歩くといった動きを細部まで確認しながら進めます。 「オンラインでもできる」ではなく、「オンラインだからこそできる指導」です。