講座・コース案内– category –
YURUKU®の講座・コースに関するご案内です。
各コースの特徴や料金だけでなく、体を根本から整えるために大切にしている考え方や、変化していく方々に共通する向き合い方についても掲載しています。
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YURUKU®の講座は、こうして生まれてきました
YURUKU®では、姿勢や歩き方、身体の使い方に関するさまざまな講座を行ってきました。受講生の身体を見続ける中で生まれてきた講座の変遷と、現在も変わらず大切にしている考え方についてご紹介します。 -
姿勢と歩き方は正さない|ねじれグセを解くことで体は自然に整う
ねじれグセやねじれ歩行は、体がバランスを取るために生まれた動きです。姿勢や歩き方を正すのではなく、日常動作を見直すことで、体は自然に整っていきます。 -
ねじれグセをほどき、本来の軸が戻る体へ|パーソナル・ボディリコンディショニングコースのご案内
日常動作にしみついた“ねじれグセ”をほどき、自然に立ち、軽く歩ける体へ導くオンライン専門レッスンです。丁寧な見立てと90分のパーソナル、動画サポートで、一生使える体の使い方を取り戻します。 -
年齢を重ねた今だからこそ――体が変わる人が、大切にしている向き合い方
年齢を重ねた今だからこそ、 結果より先に、どうしても伝えたいことがあります。 体が変わっていく人には、共通する「向き合い方」があります。 それは、頑張ることでも、我慢することでもありません。 ねじれグセと感覚、 そして、私が受講生を選ぶ理由。 長年、体と向き合い続けてきたノリコ自身の経験をもとに、 このレッスンで大切にしている考えをまとめました。 -
レッスン料金に込めた姿勢──根本改善を支える“適正価格”という考え方
レッスン料金を“安さ”で決めず、体のねじれを根本から整えるために必要な質と覚悟を保つ──そんな思いを丁寧にまとめた記事です。技術以上に大切にしている「向き合い方」についてお伝えしています。 -
40代・50代の方へ|筋トレゼロ・姿勢と歩き方から始める不調改善レッスン
筋トレやストレッチに頼らずに、日常動作の見直しで関節の不調を改善しませんか?長年の指導経験と科学的知見に基づくYURUKU®メソッドが、40〜50代の女性の体と人生を変えます。 -
なぜ今も、私のパーソナルレッスンはオンラインなのか
私のパーソナルレッスンは、今もすべてオンラインで行っています。 理由は明確です。 体のねじれや使い方のクセは、特別な場所ではなく、日常の中でこそ正確に現れるからです。 大型モニターを使い、立つ・座る・歩くといった動きを細部まで確認しながら進めます。 「オンラインでもできる」ではなく、「オンラインだからこそできる指導」です。
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