受講生の変化– tag –

60代の受講生さんが、足の爪切りをきっかけに体の変化を実感。年齢のせいだと思っていた動きづらさが改善し、歩くことも楽になった実例をご紹介します。

反張膝（膝の過伸展）は、筋トレやストレッチだけでは根本改善できないことがあります。30代〜60代の受講生の症例をもとに、反張膝や反張肘（猿腕）が起こる理由と、無理なく変化していくために必要な体のバランスについて解説します。

幼い頃から足の内側の骨（舟状骨）が出っ張っていて、生まれつきだと思っていたJさん。ところが、足裏アーチが機能するようになるにつれ、舟状骨の出っ張りや外反母趾が軽減し、長年悩まれていた膝痛まで改善しました。舟状骨とは何か、なぜ出っ張るのか、そして体の使い方との関係について実例を交えて解説します。