61歳の今を撮影しました──6年前と同じ立ち方で

私が20年以上大切にしてきたのは、特別なトレーニングではなく、日常動作を丁寧に積み重ねること。

その中で一番こだわり続けてきたのは、
✨ 足先までぴたりと揃えて、脚が歪みなく真っすぐであること ✨

この追求を続けたことで、背骨のねじれと腕・脚との関係性を自分の体で理解し、レッスンにも活かせるようになりました。

40代の頃、年上の方から
「今は良いけど、50代になったら更年期で大変よ」と言われたことがありました。

そして50代になったときには、また別の年上の方から
「今は若いから良いけど、60代になったら一気に衰えるわよ」とも。

そんな言葉に揺さぶられることなく
体の感覚が鈍らないよう生活する日々を積み重ねてきました。

60代はまだこれからですが、50代は終えました。

結果、まったく大変じゃなかった！
むしろ今までで一番元気かも？と思えるぐらいに、北海道から沖縄まで全国を飛び回って講座を開講していました。

たったの3日で札幌→旭川→函館それぞれで講座を開講したこともあります。
こんな無茶なスケジュールでも、体調不良で講座に穴を開けるということは一度もありませんでした。

こちらが、6年間使い続けた55歳の写真です^^;

どちらの写真も、力で姿勢を作ったわけでも、加工を加えたわけでもありません。

けれど、55歳のときよりも61歳の今の方が、しなやかで軽やかな印象になったと、自分でも感じています。

そして私はこれからも、
お若い方々に「未来は不安」ではなく「未来は希望」と感じていただけるような言葉を届けていきたい。

年齢を重ねても体は変わり続けます。
それを自分の体で証明しながら──

「まだまだいける！」ということを、言葉だけでなく姿で伝え続けていきます。

この体作りをする前の30歳の頃の写真(ビフォー)は、下のプロフィールページに掲載しています。反り腰で現在よりヒップが10cm以上大きい下半身太りでした。

私が20年以上続けてきた体作りは、感覚のズレを修正し日常動作を丁寧に行う【カラダ感覚の再接続】です。(根底にある考え方は以下をお読みください。)