なぜ今も、私のパーソナルレッスンはオンラインなのか
コロナ禍にリアル講座ができなくなた時に、オンラインレッスンを始めましたが、
今も私のパーソナルレッスンは、すべてオンラインで行っています。
それは「仕方なく」でも、「効率が良いから」でもありません。
体のねじれと、日常動作のクセを本質から読み解くには、
オンラインという環境が最も適していると、
20年以上の指導経験から確信しているからです。
体の状態は「日常の中」でこそ、正確に見える
私のパーソナルレッスンでは、
まず現在のお体の状態を丁寧に聞き取り、
不調や体型崩れの原因となっている
「ねじれ」と「ねじれを生む日常動作のクセ」を紐解いていきます。
このとき重要なのは、
その方が無意識に過ごしている“普段の状態”を確認できることです。
ご自宅という慣れた環境では、
立ち方、座り方、視線の使い方、話し方に至るまで、
取り繕わない本来の動きが自然に表れます。
リアルの場では緊張してしまい、
本当のクセが見えなくなることも少なくありません。
オンラインだからこそ、緊張が抜け、ねじれが表に出る
例えば、
膝の痛みの原因が「歩き方」ではなく、
日常的な腕の使い方や視線の向け方にあるケースもあります。
また、頭部のねじれを確認するために
お口を大きく開けていただくこともありますが、
真正面で向き合うリアルの場では、
どうしても緊張が入りやすくなります。
画面越しだからこそ、
力が抜け、自然なバランスが現れる。
これは、長年オンラインで見続けてきて、
はっきり分かった事実です。
「見られている感覚」が薄いことは、大きな利点
私は、ウェブカメラを見るのではなく、
大型モニターに映るご受講生の全身を見ています。
そのため、ご受講生ご自身は
「細かく見られている」という意識が薄く、
無意識の動きがそのまま表れます。
ねじれやクセは、意識した瞬間に隠れてしまうもの。
だからこそ、この距離感は、
パーソナルレッスンにおいて大きな意味を持ちます。
鏡を使わないからこそ、本当の姿勢が見える
オンラインレッスンでは、
ご自身の姿を鏡で確認することができません。
これは、一見すると不安に感じられる点かもしれませんが、
実は、体のねじれを見極めるうえで、とても重要な条件です。
鏡を見ながら整えた姿勢は、
無意識のうちに「正しく見せよう」と力でコントロールされています。
その姿勢は、日常の中で自然に使われている姿勢とは異なります。
私が見たいのは、
意識して作った姿ではなく、
何も考えずに立ち、座り、動いているときの体の使われ方です。
鏡がないオンライン環境だからこそ、
その方本来の動きと、ねじれの出方が、はっきりと表に現れます。
オンラインは「生活とレッスンを切り離さない」
オンラインレッスンには、次のような利点があります。
・慣れない場所での緊張感が無い
・日常で使っている椅子や空間をそのまま使える
・レッスン後すぐに生活動作に落とし込める
・移動や準備の負担がない
体は、レッスン中だけ変わるものではありません。
生活の中でどう使われているかが、すべてです。
だから私は、
生活と切り離された場所での指導よりも、
日常そのものをレッスンの場にできる
オンラインという形を選んでいます。
はじめて、オンラインでパーソナルレッスンを受講された方のお話しを記事にしました。
オンラインレッスンだと、きちんと見てもらえない…との思い込みをぜひ払拭してください。
▶はじめての方が、オンラインパーソナルレッスンで体の変化を感じた理由
「オンラインでも大丈夫」ではなく「オンラインだからできる」
オンラインレッスンだから、
しっかり見てもらえないということはありません。
75インチの大型モニターで全身を確認し、
立つ・座る・歩く動きも、その場でお見せしながら進めています。
カメラアングルの切り替えによる待ち時間や
ストレスが生じないよう、環境も整えています。
オンラインだからこそ、
体の変化を感覚として理解するところまで、
丁寧に寄り添うことができる。
それが、今も私がオンラインにこだわり続けている理由です。
体は、正解を繰り返すことで覚えるのではありません。
自分の体で起きている変化に気づけたとき、育っていきます。
その「気づき」が、
日常の中で確実に積み重なる環境として、
オンライン・パーソナルレッスンは存在しています。
【Information】
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