歩き方改善– tag –
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腕を大きく振って歩く。これって良いこと？
『正しい歩き方』とされる動きの中に、『腕を後ろに大きく振る』という項目をよく見かけますね。果たして、これは良いことでしょうか？ 腕をのびのび振るほどに体が歪む... -
ここまで変わった！足の長さが違い臼蓋形成不全のYさん
ここまで変わった！足の長さが左右で違う、臼蓋形成不全・変形性質関節症も患うYさんのパーソナルレッスン -
足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった！
足の内側の骨の出っ張り（舟状骨）が引っ込み、つま先を揃えて立てるようになった -
【体の歪みを治す】根本原因は感覚の衰えにあり！筋肉の衰えにあらず
体の歪みの原因は筋肉の衰えではなく感覚の衰えにあり。Oさんは足運びのクセが原因でした -
股関節はココで動かし、こう使う！（パーソナルレッスン）
YURUKU®とは？解説アニメーション 股関節はココで動かし、こう使う！ 私は今、機能的な美脚を本気で手に入れる方法は、股関節はココで動かすのか！と、ココを知ることと... -
反対咬合(受け口)が改善したNさん・予想外に良くなった３つのこと
YURUKU®とは？解説アニメーション 反対咬合（受け口）が改善したNさん 過去記事でご紹介した、反対咬合（受け口）が改善したパーソナル・コンプリートコース受講生のNさ... -
50代女性・筋トレをする以前にやるべきこと
心身ともに40代の頃には感じられなかった不調が起きる方が多い50代女性は、筋トレをする以前にやるべきこと。 -
肩や背中をゆるめる方法(肩の石灰化)
YURUKU®とは？解説アニメーション 【肩や背中が盛り上がっていたMさん】 腰痛や肩の痛みに悩み、それらを解消させたくてパーソナルレッスンコースを受講されたMさんのお... -
『今は北京原人です』世間一般の良い姿勢と、体に良い姿勢は違う
YURUKU®とは？解説アニメーション 姿勢が良いとよく言われる 「姿勢が良いですね。」とよく言われるという方の中に、不調でお困りの方がいらっしゃいます。姿勢が良けれ... -
腹筋トレーニングゼロ歴20年で腹筋動画撮ってみた
YURUKU®とは？解説アニメーション 筋トレゼロ歴20年・腹筋動画再び あと４ヶ月で60歳になる私Norikoは、20年以上、腹筋トレーニングを含む筋トレやストレッチなどのトレ...
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