姿勢と歩き方を改善させるには、脳のプログラムの書き換えが必要 

今まで経験したことがない動きが無意識でもできるようになっていくのは、小脳がプログラムの制御をしているからです。 

まずは、その動きを繰り返し行うことで、大脳と小脳との連携でその運動プログラムが作られ、小脳に保存されます。 

それ以降は、無意識の動作として小脳がプログラムの制御を行うと言われています。

姿勢を維持したり、歩く、走るなどの基本動作の多くは無意識下に行われています。 
その主な役割は小脳が担っているということです。 

歩いていて疲れる、腰痛・肩こり・膝痛など体に不調がある方は、日常動作に問題がある場合がほとんどなので、これまで使ってきた日常動作のプログラムを書き換える必要があるわけです。 

ここで重要なことは、胸を張る・肩甲骨を寄せる・お尻に力を入れる・お腹を締めるなど、力で制御する姿勢や歩き方を続けていては、力を込め続ける動作がプログラムされてしまい、緊張が抜けない体になってしまうため、力を込めなくても良いバランスが取れるようにしていくことです。

私Norikoはまさに、無意識のクセに気づき、より良いプログラムにどんどん書き換えて体作りを行ってきました。 

◯◯筋肉が・・・△△筋肉が・・・と、頭で考えながら動かしていては疲れるばかりで、脳のプログラムの書き換えはうまくいきません。 

体勢と動きの質を理解し、あとはそれをもとに、ひとたび動き出したら意識を逸らして淡々と動き続けることが大切なのです。 

体作りを行っていて、他の方と同じことをやっているのにうまくいかず迷走してしまわれている方は、体勢と動きの質の理解が曖昧であるか、これまでのプログラムで無意識で動いてしまっている可能性がとても高いのです。 

自分一人では気づけない場合は、客観的に見てもらう時間を作ってください。 

このように、クセの修正はとても地味な作業ですし、一瞬で変わる！というものでもありません。 
右利きの人が、左手でお箸を使うようなまどろっこしさがあります。 

ですが、良いクセづけを繰り返していると、以前のプログラムがひょっこり顔を出すことが減っていき、無意識でも勝手に良いバランスを取って動けるようになるので、姿勢を良くすることも歩き方を良くすることも特別なことでは無くなるのです。