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スクワットやヨガ、バレエ、フラダンスそのものが悪いわけではありません。体の状態を見ないまま正しい形を当てはめ続けることで、不調につながることがあります。痛みの原因を筋力不足だけで考えず、感覚のズレや日常動作のねじれグセという視点から解説します。

あぐらは体に良いのでしょうか、それとも悪いのでしょうか。実験による検証結果と受講生事例から、脚のねじれや不調との関係についてお伝えします。

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