反り腰– tag –

X脚・むくみ脚・下半身太りに悩んでいた19歳Aさんが、ねじれを整えるレッスンで脚のラインと姿勢を大きく改善した実例です。筋トレなしで太ももやふくらはぎが細くなり、膝の不安定、股関節や足首のポキポキ音、肩こり・腰痛などの不調も軽減しました。脚のお悩みも体の不調も根本から見直したい方に役立つ内容です。

反り腰の姿勢で過ごしていると、お顔の輪郭も呼吸の質も変えてしまいます。体は全身繋がっているからです。

パーソナルレッスン受講生Aさんのお話です。コロナ禍以降、私Norikoの活動が、オンライン・パーソナルレッスンがメインとなっていますので、今回もパーソナルレッスン受...

隠れ背骨ねじれ！？隠れ反り腰！？あなたは大丈夫？

踵から着地？つま先から着地？お尻に力を入れる？力を抜く？正しい姿勢って・正しい歩き方って何？

体作りは時間がかかる？ 過去の私は、脚がねじれたまま筋肉を鍛えていました。 脚を細くしたくて鍛えていたのに、鍛えても鍛えても細くならないどころか、太ももの...