講座一覧｜姿勢と歩き方の“ねじれグセ”を整えるために

毎日の動き方には、その人だけの“ねじれグセ”があります。

このクセが積み重なると、不調や体型の崩れにつながり、気づかないうちにからだは思い通りに動けなくなっていきます。

ここでは、そんな “ねじれ” を見立て、整え、日常動作を楽にするためのレッスンをまとめています。

まずは、代表ノリコによる個別レッスンから、じっくり整えたい方へ。

気軽に学びたい方には、認定インストラクターによる講座をご案内しています。

あなたのペースに合う方法で、無理なくからだを立て直していただければと思います。

代表ノリコによるレッスン

からだのねじれを読み解き、日常動作のクセを明確にし、改善の第一歩を踏み出すためのレッスン

講座名	料金・その他
パーソナル・コンプリート1年コース	28,600円(税込)/月額 ※月払いまたは年払い(343,200円) ※カラダ感覚の再接続”というアプローチで、日常の動きそのものをより良いものに整えるオンライン(ZOOM)パーソナルレッスンコース。 特別な動きを行うのではなく、ふだんの何気ない動きに意識を向け、自分の感覚と動作をもう一度つなぎ直す——そんな感覚に寄り添った、代表ノリコが全て担当する最も深く学べるレッスンです。 ※担当：代表ノリコ ※毎月60分のパーソナルレッスン ※毎レッスン作成する、受講生のお体の現状の解説と、課題に合わせて考案したワークを収録した専用動画あり ※レッスン日外のLINEでの直接質問可 ➡詳細へ
トータルバランス姿勢・歩き方講座 (リアル)	60,500円(税込) 1回270分 東京・大阪で年2～3回開催 ※所要時間約5時間の姿勢改善・歩き方矯正 集中講座 ※担当：代表ノリコ ※写真入りカラーテキスト付 ※受講後、3ステップ復習会(ウォーキングレッスン)参加可 次回調整中
姿勢歩き方講座 (動画レッスン)	体作りも日進月歩。多くの受講生のサポートを継続的に行なっているノリコも同じところに留まることなくアップデートしていっています。 そのため、姿勢と歩き方を改善させるための効果的な最新の方法をわかりやすく解説した動画を新たに制作する予定です。 既存のサブスク動画配信は終了し、動画サイトをリニューアルします。 準備中
YURUKU主催 ウォーキングイベント	年1〜2回不定期開催 2025年5月：天河神社・みたらいの滝・橿原神宮を巡るイベントを開催(貸切バスチャーター) 2024年3月：熊野古道を歩き熊野本宮大社でお参りをするイベントを開催(貸切バスチャーター) ※主催 : 代表ノリコ ※参加費は企画内容で変動 ➡イベント履歴一覧へ

代表ノリコの企業様・各種団体様対象のセミナーについては以下のページをご覧ください。

【講座】よくあるご質問については以下のページをご覧ください。

認定インストラクターのレッスン

気軽にゆっくりペースで、生活動作を整えていきたい方向けのレッスン

講座名	料金・その他
椅子ゆるく講座	初級11,000円(税込) 90分 中級22,000円(税込) 120分 ※担当：公認インストラクター ※写真入りカラーテキスト付 ※リアルまたはオンライン開催(要相談) ➡詳細へ
各種グループレッスン	気軽にご参加いただけるグループレッスン ※担当：公認インストラクター ○椅子ゆるくグループ(オンライン) 1レッスン30分×8回 5,500円(税込)～ ○マインドフルネス瞑想(オンライン) 1レッスン40分×8回 5,500円(税込)～ ○YURUKU®バランスヨガ(オンライン) 1レッスン50分×8回 6,600円(税込)～ ○定期グループレッスン(リアル) 1レッスン30分×6回 6,600円(税込)～ ➡本ページ下欄の関連記事へ

講座の他に、足用矯正具の特許理論をもとに開発した姿勢・歩き方矯正グッズもございます。