椅子ゆるく®講座

椅子ゆるく®︎はじめの一歩講座

立つことや歩くことがツラいと感じておられる方や、ご高齢の方を対象とした講座。

「椅子ゆるく®︎」と、YURUKU®流マインドフルネス瞑想「ゆるくボディスキャン瞑想」の指導資格を持つインストラクター有志による新講座です。

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講座の詳細・ご受講者の症例やご感想は以下の記事をご覧ください。

椅子ゆるく®を深めるグループレッスン

YouTubeや無料体験レッスンで行なっている”椅子ゆるく体操”のもとになっている動きも練習し、ゆるやかにじっくり体の緊張を取り、自律神経を整え、立ちやすく歩きやすくしていくコースです。

楽に簡単に取り組めるメソッドですので、どなたにでもご受講いただけます。
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※満席のクラス、または、すでに講座がスタートしているクラスは表示されません。

椅子ゆるく®初級講座

上半身を整える体操を行います。
脊椎(頚椎、胸椎、腰椎)周りの筋肉と、肩甲骨周りの筋肉を、スムーズに動かせるようにし、
最後に簡単な姿勢改善法をお伝えします。

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料金

椅子ゆるく®中級講座

椅子ゆるく®初級講座を終了された方が受講可能なステップアップ講座。
肩関節や股関節・膝関節・足関節周りの筋肉を、スムーズに動かせるようにし、最後に簡単な姿勢改善法をお伝えします。

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料金

椅子ゆるく®上級講座

椅子ゆるく®のインストラクター養成講座。椅子ゆるくの指導法、姿勢作りや歩き方を教授いたします。講座を終了し、試験に合格すると上記の初級・中級講座を開講できます。その他カルチャーセンターやセミナー等の開催も可能ですが、開催規定がございますので、詳しくはお問合せください。

現在、リクエスト開催になっております。

椅子ゆるく®サポーター養成講座

初級・中級・上級講座の全てが含まれるインストラクター養成講座。初級・中級・上級講座を別々に受講するよりも22,000円お安くなります。
※別々に受講された場合は適用されませんのでご注意ください。

現在、リクエスト開催になっております。

料金

介護施設や支援施設など福祉施設様での動画を使った特別レッスンも行なっております。
詳細はお問合せください。