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椅子ゆるく®講座
椅子に座ったまま体を整える、お体が辛い方やご高齢者にも無理なく続けられるメソッド -
ゆるくボディスキャン瞑想講座
心とつながっている体が楽であることを大前提に編み出したYURUKU流マインドフルネス瞑想 -
YURUKU®バランスヨガ講座
YURUKUメソッドを取り入れ、故障を防ぎ心地よく動きながら姿勢改善に導くヨガ -
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