YURUKUウォーカー®︎・ゆるく定期

YURUKUウォーカー入門講座

YURUKUウォークがどのようなものなのかを知っていただくための講座です。
こちらの講座で、力を込めなくても体がブレない姿勢で歩くことが可能であることを体感していただけます。
公認インストラクターが開講する、個人またはグループ講座
テキスト付き　120分（2時間）

主に上半身をゆるめるセルフケア（腕のねじれを取るケア・背中の緊張を取るケア・腰周りの緊張を取るケア）を用い全身のバランスを取り、力を込めることなく立ち・歩く方法をお伝えします。
※１日で入門と認定講座の両方同時に受講されることをお勧めいたします。

［服装］動きやすく体のラインが分かりやすいパンツスタイル
［お持ち物］滑り止めのついた靴下1足（靴代わり）・筆記用具・水分補給用のドリンク

リクエスト開催となります。
▶開講リクエストを送る

料金

YURUKUウォーカー認定講座

YURUKUウォークを習得し、自然体で前を向いて歩いていく人【YURUKUウォーカー】となっていただくための講座です。
公認インストラクターが開講する、個人またはグループ講座

YURUKUウォーカー入門講座をご受講済みの方が対象です。（同日ご受講可能）
楽に立ち、楽に歩くための全身を整えるセルフケア（猫背・肩のこりを解消するケア、反り腰・腰の痛みを解消するケア・美脚ケア）と、姿勢のとり方と歩き方3時間たっぷりとレッスンします。
写真入りの解説が入ったテキストがつきます。
180分（3時間）

［服装］動きやすく体のラインが分かりやすいパンツスタイル
［お持ち物］滑り止めのついた靴下1足（靴代わり）・スポーツタオル２枚(細長いタオルは使いづらいので避けて下さい)・筆記用具・水分補給用のドリンク
ヨガマットの無いスタジオでは、ヨガマットまたはバスタオルが必要です。

リクエスト開催となります。
▶開講リクエストを送る

料金

認定フォロー講座

YURUKUウォーカー入門・認定講座ご受講済みの方向けの1day復習講座。90分
公認インストラクターが開講する、個人またはグループ講座

［服装］動きやすく体のラインが分かりやすいパンツスタイル
［お持ち物］滑り止めのついた靴下1足（靴代わり）・スポーツタオル２枚・筆記用具・水分補給用のドリンク
ヨガマットの無いスタジオでは、ヨガマットまたはバスタオルが必要です。

リクエスト開催となります。
▶開講リクエストを送る

料金

名古屋の▶寺島ゆきみ講師が開講する特別レッスン。

YURUKUウォーカー入門講座・認定講座で学んだことを復習し深めていくリアル開催の大人女子の習い事です。
体をゆるめながらバランスの良い姿勢と歩き方を楽しく身につけていきます。

【リアル】リズムゆるく定期レッスン

椅子に座りリズムに合わせてゆっくり体を動かす体操レッスン　1回30分　6回コース

こんな方におすすめです。
・いつまでも健康でありたい
・毎日笑って過ごしたい
・お仲間やご家族とご一緒に取り組みたい
・体一つで気軽に取り組みたい

基礎練習に取り組んで頂く中で、背骨のしなやかさが少ないと、日常のクセが抜けづらく、力を込めた動作になるため、「ゆるくベーシック定期レッスン」と連続でご受講頂くためにスタートさせたレッスンです。

※ゆるくが初めての方にもご参加いただけますので、楽な動きで整うYURUKUを体感してください。
※同日に、「ゆるくベーシック定期レッスン」を開講しておりますので、YURUKUウォーカー入門講座と認定講座の２つの基礎講座をご受講の上、続けてご参加頂くとさらにお体が整うのでお勧めです。

▶詳細・お申込み
すでに開講しているクラスは表示されません。

料金

【リアル】ゆるくベーシック定期

リアル定期グループレッスン　1回90分　6回コース
※こちらのレッスンは、YURUKUウォーカー認定講座修了生の方が対象のレッスンです。

ご受講がまだの方は、そちらを先にご受講ください。
開講リクエストはこちらへ！https://www.yuruku.jp/contact

学びの振り返りを繰り返すことでしっかり基礎を身につけていく。
女子だから分かる！女子だから共感できる！「大人女子の習い事」

・同じ志の方々が集まるので自然と意気投合
・新しい友達の輪が広がる
・お仲間とご一緒なのでモチベーションアップ
・お仲間とご一緒だから気付けること
・お仲間とご一緒に変われる幸せ

将来の自分がより輝いてイキイキ過ごすために、大切な『健康』と『美』を目指し、気の合ったお仲間とともに体を整えていきます。

▶詳細・お申込み
すでに開講しているクラスは表示されません。

料金