外反母趾– tag –

ヒールロックや踵トントンなど、足が安定する靴の履き方を解説。ニューバランスのスニーカーやパンプスの選び方、前滑り・外反母趾・足趾の力みとの関係、インソールについても姿勢と歩き方の専門家が詳しくお話しします。

幼い頃から足の内側の骨（舟状骨）が出っ張っていて、生まれつきだと思っていたJさん。ところが、足裏アーチが機能するようになるにつれ、舟状骨の出っ張りや外反母趾が軽減し、長年悩まれていた膝痛まで改善しました。舟状骨とは何か、なぜ出っ張るのか、そして体の使い方との関係について実例を交えて解説します。

踵から着地？つま先から着地？お尻に力を入れる？力を抜く？正しい姿勢って・正しい歩き方って何？

ビーチサンダルや下駄、草履、雪駄の鼻緒が痛いのはなぜでしょうか。鼻緒の痛みは履き物だけが原因ではありません。足首の傾きや足裏アーチの低下、足指の向きの変化によって鼻緒が擦れ、痛みにつながることがあります。鼻緒の痛みの原因と対策について解説します。