「正しい歩き方」マニュアル通りに歩いているのに、体がしんどいあなたへ──方法ではなく、“感覚で歩く”という新しい選択

「頭はまっすぐ」「腕を大きく振って」「骨盤を回して」「かかとから着地」

ウォーキングに関する情報を探すと、こうした“正しい歩き方のコツ”が数えきれないほど出てきます。

どれも一見、もっともらしく聞こえます。

しかし、真面目にその通りにやっているのに、
「なぜか体がしんどい」「疲れやすくなった」「姿勢が崩れる」と感じていませんか？

その理由は、“形を整えること”に意識が向きすぎて、
“体の感覚”が置き去りになっているからです。

体は、動かされるほど硬くなります。

そして硬くなった体では、本来の歩行リズムが乱れ、
疲れやコリ、痛みの原因をつくってしまうのです。

どんなに姿勢を整えても、
どんなにフォームを正しても、
“感覚”が伴わない動きは、いずれ無理が出ます。

力で引き上げたり、筋肉を固めたりすることはありません。

その代わりに、体が自然に動き出すための“余白”を作ることを大切にしています。

最近は、受講生の方々の変化を見ていても、
「意識しなくても姿勢が整う」
「勝手に体が動き出す」
そんな声が届いています。

力を入れていないのに姿勢が美しく見える。
頑張っていないのに体型が変わっていく。

そんな変化が、自然と起こります。

これは、「正しい方法」をやめた人だけが体験できる世界です。

体は、本来、自ら整う力を持っています。

あなたの体が“どう動きたいのか”に耳を澄ませるだけで、
歩くことも、姿勢も、人生も変わっていきます。

背骨のねじれの原因である、腕や肩甲骨の左右異なる使い方の修正、足関節の動きの修正と進めていく中で、

頭の中であれやこれやと考えずに、自然に動けて(歩けて)しまう練習法を編み出し、それぞれのお体の課題に合うように調整してお伝えしています。

ちょっと変わった、感覚を育てる練習法なのですが、自分で再現しても楽しいです♪

笑いながらできることが、体を自由にすると、私は確信しています。