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「先生は20年かけておられるのですから」と言われて、違うと思ったこと。20年かけないと変われないのではなく、20年経っても体は進化し続ける。完成形を目指さない体づくりについて綴りました。

気づいたその日から、体の使い方は変わり始めます。日常の中で体と向き合い続けているSさんの変化と実感を通して、続けることで生まれる変化の本質をお伝えします。

YURUKU®が全国で開催してきたセミナー・イベントの開催履歴ページです。 姿勢や歩き方を通して、自分の体と向き合う学びの場として、多くの方にご参加いただいてきました。

ねじれグセやねじれ歩行は、体がバランスを取るために生まれた動きです。姿勢や歩き方を正すのではなく、日常動作を見直すことで、体は自然に整っていきます。

50代は、体の方向を決める年代です。 60代になった今だからこそ言えることがあります。 年齢は衰えの合図ではありません。選択の積み重ねが、未来の体をつくります。

歩き方がおかしいから直したい。でも正しい歩き方・足のつき方を知っているのに、体が楽にならない。 それは、やり方の問題ではありません。 人の体はそもそも左右対称ではなく、不規則が前提です。 本記事では、姿勢や歩き方を「正しさ」ではなく 感覚から見直す考え方と、最初の一歩をご紹介します。

「正しい姿勢」「正しい歩き方」を頑張っているのに、体が疲れてしまう――そんな方へ。方法に頼らず、体の“感覚”をつかんで自然に動ける歩き方を知り、毎日をもっと軽やかに。40〜50代女性のための新しいレッスン。

歩き方は、どのような姿勢で、どのような股関節の動きで歩き始めているか…で決まってしまいます。

反り腰の姿勢で過ごしていると、お顔の輪郭も呼吸の質も変えてしまいます。体は全身繋がっているからです。

ヒールロックや踵トントンなど、足が安定する靴の履き方を解説。ニューバランスのスニーカーやパンプスの選び方、前滑り・外反母趾・足趾の力みとの関係、インソールについても姿勢と歩き方の専門家が詳しくお話しします。