椅子ゆるく はじめの一歩講座
"椅子ゆるく"と"ゆるく瞑想"両講座のインストラクター有志でお届けする、心も体もほっこりする講座を2023年2月にスタートさせました。
第1回目が終了し、要介護の90歳の方の変化および介護されているご家族の心身の変化に驚き、この活動を終わらせてはいけないと強く感じております。
🟡講座の目標
全８回のレッスンで、音楽に合わせた椅子ゆるく体操（ゆっくりバージョン）をグループみんなで、楽しく心地よくできるようになることを目指します。
🟡講座の対象者
- 同居または別居の親御様と一緒に椅子ゆるく体操を継続していきたい方
- 椅子ゆるく体操のゆっくりバージョンでも早くてついていけない方
- 椅子ゆるく体操の中で、できない動きや痛みがある方
- 心身共に疲れていて、少しのステップアップから始めたい方
- 外に出かけることが難しくなり、人との繋がりをもちたい方
※上記に当てはまらず、椅子ゆるく体操講座を継続したい方は「【zoom】椅子ゆるくを深めるグループレッスン」にお申込みください。
こちらの講座は、椅子ゆるく体操だけでなく、椅子ゆるく本講座の内容も盛り込まれています。
お問い合わせは本部まで
➡︎https://www.yuruku.jp/contact
🟡参加パターン
- お一人で参加
- ご家族と一緒に参加
(ご本人と配偶者、またはご本人と親御様
※お子様は対象外) - 離れて暮らす親御様と一緒に参加
(ニ画面でご参加いただけます)
※2.と3.も1名様分の受講料でご参加いただけます。代表の方がお申込み下さい。
🟡講座料金
・1回30分 週1回のペースで全８回
5,500円 (8回分の料金です)
※お休みされた時の振替はございません。
・体験1回30分 無料
いずれも、開催日程は最下欄よりご確認ください。
🟡開催講師のご紹介
〈日曜日クラス担当講師〉
- 西村 智美（にしむら さとみ）
「ふらつかないで歩けたわ♪」
椅子ゆるく体操してお出かけの母（８４才）帰宅後の一言です^ ^ - 岡 真由美（おか まゆみ）
まるで温泉😊
椅子ゆるく体操♬ - 小池 恵子（こいけ けいこ）
「あれれ？なぜか体が楽になる」
そんな時間を目指します - 新保 紫（しんぽ ゆかり）
いつまでも自分の足で歩ける体へ。まずは椅子ゆるく体操から始めませんか