ねじれ– tag –
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反り腰が改善し、良くなったのに悪くなった?!
パーソナルレッスン受講生Aさんのお話です。コロナ禍以降、私Norikoの活動が、オンライン・パーソナルレッスンがメインとなっていますので、今回もパーソナルレッスン受... -
姿勢と歩き方の悪化を招く背骨のねじれを解消させる3つのステップ
2024年5月頃、パーソナルレッスンコースの中で始めた「背骨のねじれにフォーカスするレッスン」では、どのようなステップを踏んでいるのか、最新のお話を記事にします。... -
筋力・柔軟性に頼らない、今の時代の究極の姿勢作り
筋力アップ・柔軟性アップについて 筋力はあった方が良いです。柔軟性もあった方が良いです。そのため、多くの方が筋力アップ・柔軟性アップを目指されます。ですが、バ... -
背中の痛み・背骨の歪み 自分で治せますか?
背中が痛い・背中が張るなど背中の硬さを感じている方、体のラインや動き・不調の出方に左右差を感じる方へ。(背骨にフォーカスするレッスンについて) -
ここまで変わった!足の長さが違い臼蓋形成不全のYさん
ここまで変わった!足の長さが左右で違う、臼蓋形成不全・変形性質関節症も患うYさんのパーソナルレッスン -
足の内側の骨が出っ張っているのは生まれつきじゃなかった!
足の内側の骨の出っ張り(舟状骨)が引っ込み、つま先を揃えて立てるようになった -
セルフケアの効果について。すぐに元に戻ってしまうのは何故?
セルフケアをしても、また元に戻ってしまうのは何故?を解説 -
腹筋トレーニングゼロ歴20年で腹筋動画撮ってみた
YURUKU®とは?解説アニメーション 筋トレゼロ歴20年・腹筋動画再び あと4ヶ月で60歳になる私Norikoは、20年以上、腹筋トレーニングを含む筋トレやストレッチなどのトレ... -
小顔、二の腕・太ももスッキリ美力アップ!(パーソナル)
大切なことに気づく オンラインパーソナルレッスン(パーソナル・コンプリートコース)ご受講生のKさんが、レッスン後に3年3ヶ月前のご自身の写真をお送りくださいまし... -
体軸のブレを解消させる取り組み(ダンサーの方のパーソナル)
鎖骨と顎先がズレている 画像の女性のように、【鎖骨と顎先がズレている】と、気にされている方は多いと思われます。 ここがズレているということは、首の骨...
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