気づいたその日から、体の使い方は変わり始める｜続けている人の今

以前ご紹介したSさんから、
過去の記事▶【50代は、体の方向を決める年代です。―60代になった今、はっきり言えること】を読んでご感想をいただきました。

▶【守る願いが、育てる願いへ変わるとき｜続ける人に起きていること】
▶【その体づくりは、何のためにありますか？】
でご紹介したSさんです。

こうして振り返ると、
Sさんの変化は、体だけではありません。

今回は、
体の変化そのものではなく、
体との向き合い方がどのように変わっているのか。

続けているからこそ見えてきた「今」を、
ぜひご覧ください。

日常の中で、体と向き合うということ

Sさんは、これまでの体の使い方を振り返り、
こう書いてくださいました。

「今」できることを変えていく

Sさんは、記事の中のこの一文に触れてくださいました。

「体の声を無視してきた時間よりも、
丁寧に聞いてきた時間のほうが、
確実に未来を支えます。」

変化は、静かに起きている

雑草むしりという、
誰もが日常的に行う動作の中で、

真っ直ぐ歩いているつもりでした

また最近、
Sさんはこんなお話もしてくださいました。

仕事中、
ガラスに映った自分の歩き方を見て、
「脚が真っ直ぐ出ていないのでは？」
と感じられたそうです。

そこで、
地下足袋を履いて歩いてみたところ、

右脚の親指だけが引っ掛かり、
つま先の底が擦れて剥がれてきたとのことでした。

Sさんからお借りした地下足袋の写真です。

片側だけ擦れていた理由

実は、脚を真っ直ぐ前に出せず、
つま先を擦るように歩いている方は少なくありません。

しかも、決まって片側だけに起きることが多いのです。

それは、単なる歩き方のクセではなく、
日常動作の積み重ねによる、
体のねじれや使い方の偏りが関係しています。

流しの前で気づいたこと

そしてSさんは、
流しの前で歩く動きを繰り返す中で、

右足から歩く時にだけ
肩甲骨の下から腰、
お尻までを捻って歩いてました！

と、ご自身で気づかれました。

「これだ！」と思った瞬間

またSさんは、

何回も言われすぎて、
当たり前の注意事項になっていて、
聞き流しそうになっている自分に気づきました

とも書いてくださいました。

そして以前、
私がブログに書いていた

「自分の思い込みを疑うこと」

という言葉を思い出され、

これだ　これだ！

と感じられたそうです。

“真っ直ぐ歩けているつもり”
“ちゃんと動けているつもり”

そうした思い込みを手放して動いてみると、
体の使い方は少しずつ変わり始めます。

歩き方は、履き物に現れることがあります

さらにSさんは、
室内履きにしていたクロックスも、
左足側だけストラップ内側がちぎれていたことに気づかれ、
お写真を送ってくださいました。

失われていた感覚は、思い出されていく

あー！！これって
よーいどんで走る時の足の感じだ‼️

何十年ぶりに
足が走る感覚を思い出しました🤣

と、
小学生の頃に走っていた感覚まで
よみがえってきたそうです。

失われていた感覚は、
体の中から、
少しずつ思い出されていきます。

できることが、意味を変えていく

Sさんは以前、しゃがむことができませんでした。
日常の中で、できていたことを手放す場面もあったとお聞きしています。

それでも今は、自然にしゃがめるようになっています。

続けている人の“今”

体は、一度変わって終わりではありません。

日常生活の中で気づく。
使い方が変わる。
また気づく。

Sさんのメッセージ全文

Sさんからいただいたメッセージの全文（前半）です。

つづいて、全文（後半）です。

変化は、特別な人に起きているものではありません。

日常の中で、
自分の体に目を向け続けている人に、
静かに起きていきます。