姿勢・歩き方メソッド『YURUKUウォークとは?』動画
YURUKU®は、筋トレやストレッチに頼らない姿勢・歩き方改善メソッドです。
※筋トレやストレッチの否定ではありません。
それがどういったのもなのかを2分のアニメーションでわかりやすく解説しています。
アニメーションでご紹介した受講生Oさんの実際のお話はこちらです。
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腹筋トレーニングゼロ歴20年で腹筋動画撮ってみた
筋トレゼロ歴20年・腹筋動画再び あと4ヶ月で60歳になる私Norikoは、20年以上、腹筋トレーニングを含む筋トレやストレッチなどのトレーニングを行っていません。(2023...
不調改善とスタイルアップの両方を叶えた受講生のお話は他にも。
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ここまで変わった!足の長さが違う・臼蓋形成不全で膝関節症のYさん
足の長さが左右で違う、臼蓋形成不全・変形性質関節症も患うYさんは、最初からすんなりいったわけではありませんが、1年でお体を大きく変えました。その経緯についてのお話しです。
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少し歩くだけで疲れる…でも大丈夫!小顔・二の腕・太もももスッキリ、美力アップ体験談
徒歩10分でも疲れていた方が、旅行で10キロ歩けるほど体が変化。小顔・二の腕・太もももスッキリ、歩きやすさも実感できるパーソナル体験談を紹介します。
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歩き方がおかしい?歩き方の良し悪しは、姿勢・はじめの一歩で決まる
歩き方がおかしい、歩くと疲れる、何も無い所でつまずく、膝が曲がる、グラつく、足を振り回してしまう…など、歩き方がわからないとお嘆きの方に読んで頂きたい記事。
【Information】
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新しいレッスンプランを公開しました|ご案内・料金の考え方・症例記事について
新しいレッスンプラン「パーソナル・ボディリコンディショニングコース」を公開しました。
あわせて、プランの考え方、レッスン料金に込めた姿勢、よくあるご質問、症例記事をまとめてご案内しています。
はじめての方にも、これまでYURUKU®に触れてくださっていた方にも、全体像が分かる内容です。
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【2026年3月生募集について】姿勢のクセから整えるパーソナルトレーニング|一生モノの体づくり
姿勢の崩れは「筋力不足」ではなく、日常動作のクセが原因かもしれません。
このパーソナルトレーニングでは、筋トレやストレッチをせずに体の使い方を見直し、根本から姿勢を整えます。40代からでも無理なく始められる、やさしいレッスンです。
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40代・50代の方へ|筋トレゼロ・姿勢と歩き方から始める不調改善レッスン
筋トレやストレッチに頼らずに、日常動作の見直しで関節の不調を改善しませんか?長年の指導経験と科学的知見に基づくYURUKU®メソッドが、40〜50代の女性の体と人生を変えます。
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61歳の今を撮影しました──6年前と同じ立ち方で
55歳と同じ立ち方で撮影した61歳の自然体の姿。
特別なトレーニングをしていなくても、日常の動作を丁寧に重ねることで、脚は真っすぐに整い、体はしなやかに変わっていきました。
年齢を重ねても「まだまだいける」と思える希望をお届けします。
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