更新【東京・大阪】３ステップ復習会ウォーキングレッスン開講

歩き方メインの練習会を東京と大阪で開催

９月１５日（日）東京・９月２８日（土）大阪で、それぞれ３ステップ復習会ウォーキングレッスンを開催します。

「代表Noriko講座予定一覧」には各講座の日程・会場アクセス・服装・お持物など詳細を記載しておりますので、ご参加ご希望の方は事前にご一読頂きますようお願い致します。

３ステップ復習会ウォーキングレッスンご参加条件は、"呼吸の仕方"・"ねじれ調整"・"バランスの取り方"についての理論や実践法を学んで頂いている下のいずれかに該当する方です。(未受講の方は先に該当する講座にご参加ください。)

※ご参加条件を満たしておられない場合は、申し訳ございませんが、ご受講履歴を確認後にお申し込みをお断りさせて頂きますこと予めご了承下さい。

３ステップ復習会ウォーキングレッスンでは、広めのスタジオを使用し歩き方メインのレッスンを行っています。

※土足厳禁のスタジオでは靴底を拭いたスニーカーをお持ちください。

私は40歳から20年間、筋トレもストレッチもしていませんし、受講生にお伝えしているセルフケア(ねじれ取り)さえも、受講生に早く良いバランスを身につけて頂きたくて都度作っているもので、レッスンでやり方をお見せする以外はやっていません。

サボっているのではなくて、立つバランスと歩くバランスが良くなれば、日常動作がセルフケアになるということを証明したい変人だからです。(40代と50代はクリアしました^ ^)

トレーニングもセルフケアもしないで体作りはできないと思い込んでいる方がほとんどなので、なかなか信じていただけませんが…。(※トレーニングやセルフケアを否定しているのではありません)

不調改善・スタイルアップといった体作りを指導する講師の中で、私は異色の存在だと思われます。

そんな私がお伝えするウォーキングレッスンです。

継続される方が増えてきたら、カバンを持って歩くなど、生活に生かせるレッスンもしていこうと考えています。

いきなり歩く練習をするのではなく、ウォーミングアップもかねて、脚や腕のねじれ調整(セルフケア)も行います。

その方が、動きやすくなるからです。

ご参加条件の講座を受講されて半年以上経っている方は、新バージョンを受け取りにいらしてくださいね。
※テキストは付きません。

３ステップ練習会ウォーキングレッスンご参加者の症例・ご感想の他に、歩き方についての記事を書きました。

あわせて読みたい

歩き方がおかしい？歩き方の良し悪しは、姿勢・はじめの一歩で決まる歩き方がおかしい、歩くと疲れる、何も無い所でつまずく、膝が曲がる、歩いている時グラつく、足を外側から振り回してしまう…など、歩き方がわからないとお嘆きの方へ。

歩くと疲れる・歩くのが遅い・何もないところでつまずく・雨の日に泥はねする・股関節が痛い・腰が痛い‥などのトラブルが起きてしまう原因は

足を前にスムーズに出せないバランスで立ってしまっていることと、足が床から離れる瞬間におかしな動きをしてしまって脱力できていないからです。

立ち方・歩き方を頭では理解していても上手く歩けないという方は、後者の足が床から離れる瞬間の動きに問題がある可能性が高いです。

とはいえ、体の末端である足に意識を向けていては、体のパーツがバラバラな感じになり、力も入るし気持ちよく歩けません。

なので、歩いている最中にアレコレと意識をしなくても良い方法を段階を踏んでお伝えしています。

「代表Noriko講座予定一覧」には各講座の日程・会場アクセス・服装・お持物など詳細を記載しておりますので、ご参加希望の方は事前にご一読頂きますようお願い致します。

【東京リアル】3ステップ復習会ウォーキングレッスン　満席(キャンセル待ち受付)
2024年9月15日（日)14:30～16:00
都営大江戸線蔵前駅から徒歩1分
都営浅草線蔵前駅から徒歩6分
ムーンプレイススタジオ
1回90分(1時間30分)　￥8,800(税込)
【大阪リアル】3ステップ復習会ウォーキングレッスン　残席3
2024年9月28日（土)11:00～12:30
JR茨木駅・阪急茨木市駅から徒歩10分
おにクル3階リハーサル室
1回90分(1時間30分)　￥8,800(税込)
【東京リアル】3ステップ復習会ウォーキングレッスン 満席終了
2024年6月1日（土)14:00～15:30
新宿駅から一駅の代田橋駅 (京王線) から徒歩4分
新宿サルサホール
1回90分(1時間30分)　￥8,800(税込)
【大阪リアル】3ステップ復習会ウォーキングレッスン 満席終了
2024年6月23日（日)13:00～14:30
JR茨木駅・阪急茨木市駅から徒歩10分
おにクル3階リハーサル室
1回90分(1時間30分)　￥8,800(税込)