更新☆トータルバランス姿勢・歩き方講座(東京・大阪リアル・オンライン)

代表Norikoによる新講座、『トータルバランス姿勢・歩き方講座』を東京と大阪で開講します。
次回は東京9/16(月祝)午後大阪9/23(月祝)午後を予定しております。

ご遠方の方、パーソナルで受講したい方、お体の不調で外出が辛い方は、『オンライン2dayパーソナル・トータルバランス姿勢・歩き方講座』にご参加ください。
オンラインdayパーソナル講座を見る

代表Noriko講座予定一覧」には各講座の日程・会場アクセス・服装・お持物など詳細を記載しておりますので、ご参加ご希望の方は事前にご一読頂きますようお願い致します。

担当講師 代表Norikoの
プロフィール・体の変化(写真)

トータルで体を見つめて、ご自身でお体を良いバランスに整えられる人になることを目指して頂きます。

筋肉が衰えているのではなく、感覚のズレにより筋肉の使い方が異なることで、不調や体型悪化が起きるというYURUKU®の基本的な考えのもと、筋トレやストレッチに頼らず姿勢と歩き方を改善させる知識と実践をまとめた集中講座です。

◎リアル講座は少人数270分(4時間30分)のセミプライベートレッスン
◎オンライン2day講座はマンツーマン100分×2回(計200分)レッスン

リアル講座受講のJさんご感想

内容が盛り沢山でしたが、都度質問にも丁寧に答えて頂きながら進めて下さったので無理なく楽しく受講することができ、4時間半があっという間でした。

特に少人数がありがたく、自分では分からない姿勢のクセなどを見ていただけたのでよかったです。

今回の受講で、トレーニングより日常の動きが大切だと言うことを再確認したので、楽しみながら日常の動き方や姿勢を変えていこうと思います。ありがとうございました

内容の詳細はこちらです。
◎サポート筋を含む呼吸に使われている筋肉をスムーズに動かせるようにする呼吸練習
◎骨盤、股関節・膝関節・足関節のねじれを取るセルフ調整法
◎肩関節・肘関節・手関節・指関節のねじれを取るセルフ調整法

それらをなぜするのか、どう取り組むのかといった体の仕組みについての講義後、実践でセルフ調整していただいた後、

股関節と膝関節、肩関節と肘関節、肩甲骨それぞれの動きを体の感覚でとらえて頂くために、どのように動かすと良いか、代表Norikoがお一人ずつ動きのサポートし再現していきます。

そして、全身のつながりを感じて頂きながら、姿勢の取り方・歩く時の足運びや腕の使い方、日常生活においての注意点などレクチャーします。

一般的な健康常識とは異なり、頭の中を切り替えて頂く必要がありますので、既成概念や固定観念を一旦忘れてご参加ください。

また、「こんなので変わるの!?」と、心配になられるぐらい楽な動きしかしませんし、少人数のセミプライベートレッスンで、講座が進むにつれむしろお体が楽になっていきますので、長時間の講座ではありますがご安心ください。

最新版のカラー写真入り解説テキスト付きです。
(全18ページ)

体の感覚を研ぎ澄ますことを大切にしているので、講座中にメモを取るなどして頭を働かさないで頂きたくてテキストをお渡ししています。

同講座のテキストは2023年3月に改訂しており、そのまま使用して同じ内容で進めても問題は無かったのですが、どうしても最新バージョンでお伝えしたくて再び改訂しました。

※日々パーソナルレッスンで様々なお悩みを持つ受講生の姿勢・歩き方改善のサポートを行っており、練習法は常にアップデートしているため最新のものをお伝えします。

ご受講費 ¥60,500(税込)

より詳しく同講座について知りたい方、ご受講生の声・症例は下のページより

3ステップ講座を全て受講された方の変化

歪みが強く、頭部の歪み足首の傾斜足裏アーチの崩れ動作のクセをマンツーマンでとことん解消させたい方は、より踏み込んだ練習を行う、一生涯の体作りをサポートするパーソナルコンプリートコースへ。(レッスンのたびにご受講生に合わせた練習法を動画に撮りお渡ししています)
➡︎パーソナルコンプリートコースの詳細を見る

すでに受講済みの方、3ステップ講座を全て受講された方、ライフ講座受講済みの方、パーソナルコンプリートコース受講中または受講済みの方は、3ステップ復習会にご参加ください。

3ステップ練習会ウォーキングレッスンご参加者の症例・ご感想の他に、歩き方についての記事を書きました。

トータルバランス姿勢・歩き方講座の詳細・お申込みは下のボタンよりお進みください。

代表Noriko講座予定一覧」には各講座の日程・会場アクセス・服装・お持物など詳細を記載しておりますので、ご参加ご希望の方は事前にご一読頂きますようお願い致します。

東京・秋葉原 NEW
2024年9月16日(日)13:15〜17:45

大阪・梅田
 残席1
2024年9月23日(月祝)13:15〜17:45

東京・岩本町
 残席1終了
2024年6月2日(日)13:15~17:45


東京・代々木 満席 終了
2023年9月3日(日)13:15~17:45

大阪・梅田 満席 終了
2023年10月9日(月祝)13:00~17:30

横浜・関内 残席1 終了
2023年10月29日(日)13:30~18:00

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