姿勢改善– tag –

ヒールロックという足首近くにある二つの穴を使った靴紐の結び方についてと、靴の履き方や靴の選び方、サイズの測り方など靴について知って頂きたいことをまとめました。

『正しい歩き方』とされる動きの中に、『腕を後ろに大きく振る』という項目をよく見かけますね。果たして、これは良いことでしょうか？ 腕をのびのび振るほどに体が歪む...

パーソナルレッスン受講生Aさんのお話です。コロナ禍以降、私Norikoの活動が、オンライン・パーソナルレッスンがメインとなっていますので、今回もパーソナルレッスン受...

数年前から右膝の痛みで歩くことが辛くなってしまわれた60代のTさん。背骨がねじれる日常動作のクセが膝痛の原因でした。背骨のねじれを解消させる3つのステップについて書きました。

40代後半に股関節の痛みで急に歩けなくなり、整形外科で『変形性股関節症』と診断されたIさんが足の痛みを克服されたお話

40歳以上の方に読んでほしい姿勢改善・歩き方矯正についての辛口ブログ

隠れ背骨ねじれ！？隠れ反り腰！？あなたは大丈夫？

腕のしびれや痛みがなぜ起きるのか。体の仕組みと考えられる原因を解説

背中が痛い・背中が張るなど背中の硬さを感じている方、体のラインや動き・不調の出方に左右差を感じる方へ。(背骨にフォーカスするレッスンについて)

足の長さが左右で違う、臼蓋形成不全・変形性質関節症も患うYさんは、最初からすんなりいったわけではありませんが、1年でお体を大きく変えました。その経緯についてのお話しです。