首が痛いのはなぜ？痛くなくなったのはなぜ？

首が痛いのはなぜ？

オンライン・パーソナルレッスン（パーソナル・コンプリートコース）修了生Nさんのお話です。

Nさんは、耳の下・首・肩が辛く痛みを伴うほか、腰・股関節・膝にも痛みがあるとお悩みでした。

特に、何をしても首の痛みが取れないことを気にされていました。

パーソナルレッスンでも、レッスンを進めていくうちに初回にご報告頂いていた不調が無くなっていきましたが、首の痛みだけは一進一退でなかなか改善しませんでした。

修了月の３カ月前に、首をひねると痛いし胸骨周辺が痛む時があるともおっしゃっていたので、顎の感覚のズレと呼吸の仕方に問題があると感じて、それらを解消させるレッスンを再度行ったところ、どちらの痛みも取れました。

歪みが取れ小顔に

当時、ご紹介したレッスン前後のNさんの写真です。

頭のトップと唇・耳の位置は同じなのに、レッスン前のお顔は大きく、レッスン後のお顔は小さく見えているのは何故かというと、顎の動きの感覚のズレによって 頭部がねじれて、下唇から顎先にかけてが長く、頭のおはち・こめかみ周辺や頬が横に広がっていたからです。

Nさんの場合、その顎の動きの感覚のズレがあることで、首が左方向にねじれ根元から起こすことができなかったため、首が痛んでいたのです。

この写真は、前出の画像の元画像です。
レッスン前は肩が盛り上がり肩幅が広く、首も太く見えていましたが、レッスン後はスッキリしました。

首が起きていないと、肩甲骨や肩関節の位置が悪くなるため、肩幅が広く肩が盛り上がって見えてしまうのです。

当時ショートヘアにされたばかりだったNさんは、レッスン前に「ショートヘアにしたら、顔が大きく見えるし、肩の盛り上がりが目立つようになったんです。」と、嘆いておられました。

でもそれは、顎を歪ませるクセがそうさせていたということです。

アフター写真をご覧になり、「私は肩幅が広いんだと思っていましたが、違ったのですね。」とも、おっしゃっていました。

「知っている」から「気づいている」へ

ここまでのお話で、一件落着のように感じられると思うのですが、そうではありませんでした。
次のレッスン時には、また首が痛むバランスに戻ってしまっていたので、良いバランスに修正するレッスンを行いました。

そして、最終レッスン日についに、「首の痛みが無くなりました！」とおっしゃったのです！

なぜ、痛みが無くなったのかというと、Nさんがご自身で、日常生活の中で顎を歪ませるクセが出た時に気づけるようになられたからです。

Nさんは、顎を歪ませるクセがあることも、どの方向に歪ませているのかも、また歪ませてしまった時にはどう修正したら良いのかも、初回レッスンでもお伝えしていたのでよくご存知でした。

でも、日常、そうしたクセが出ていることに気づいておられなかったから、改善しなかったのです。
痛みが出る動作のクセに、その動作をした瞬間に気づいて修正することを繰り返して、脳のプログラムを書き換えていくことが根本改善への道なのです。

Nさんから頂いたレッスンのご感想

私の受講動機ですが、札幌で事務員として働いていたのでPC作業等で首と肩の凝りが辛く、疲れてくると背中や腰にも痛みが出るので、月に一回ほど近所の整体やカイロに行き、地元に戻ってからも半年に一回、札幌（片道3時間）の整体やカイロに通っていました。

でも、マッサージしてもらってもすぐに痛くなるし、長距離運転が辛くなってきたので自分でセルフケアできないか探していた時にYURUKUに出会いました。
Noriko先生の美脚に釘付けになりました！

札幌の講師の方の講座も受けてみようかと思っているうちにコロナが流行りだし、オンライン講座が出来て移動時間0で良いなと思い、グループワークで人数が多いと他の方に遠慮してしまいそうだったので、思い切って憧れのNoriko先生のパーソナルレッスンを申し込みました。

申し込んだ当時は立ち仕事のパートがしんどくて、作業台に寄りかかって作業していたせいで、腰と股関節を痛めてしまい整形外科で大腿筋膜張筋炎、代替筋膜挫傷と診断されていましたが、パートを辞めたら、心も身体も楽になって股関節の痛みはすぐに無くなりました。

ですが、毎日ケアしても首の痛みがなかなか取れず、何でだろう？と不安にもなりました。

毎回Noriko先生が私の癖や感覚のズレを体現してわかりやすく説明してくれるので、私はどうしてこんな癖が出るのかな？どんな時に悪い姿勢をしてるかな？と考えるようになって、普段無意識にとっている原因となる姿勢に気づき、気づけたら首の痛みがスッと無くなって驚きました！

ケアを頑張ることより、痛みの原因になっている悪い姿勢に気づく事が大切なんだー！と腑に落ちました。

最終月はやっとウォーキングレッスンが出来たので嬉しくて楽しかったです。

心残りはもう少し早く私の気づきがあって首の痛みが取れていたら、もっとウォーキング・美脚のレッスンを受けたかったです。

それでも、初回の写真と最終回の写真を比べると脚が真っ直ぐになってきているので嬉しいです。

最後のレッスン後、右腕を振らない癖もわかりました！
ものを持つのは必ず右手で、なるべく動かさないようにしていました。
ビックリです！

ウチの母も腕を振らずに歩いていました（笑）
ウォーキングの習慣が無い人って腕を振らずにあるいているのかもしれません。

これからは美脚を目指して楽しく腕を振って歩いていきます。

沢山の気づきをいただき感謝いっぱいです！
ありがとうございました。

知る➡気づく➡修正する　このことがいかに大切かがわかるNさんのお話でした。

もしまた首の痛みが出てしまってももう大丈夫ですね。
Nさん、これからは歩くことを楽しんでくださいね！

◎パーソナル・コンプリートコース
頭の先から足の先までご受講生ごとに異なるねじれを紐解き、各関節がどのような方向にねじれ、どのようなクセにより生じているのか、どのように修正すると良いのかをお伝えし根本改善を目指すオンライン・パーソナルレッスン1年コース