飛行機着陸時の耳の痛みゼロ!首起こしセルフケア 

耳が痛くない!

首起こしセルフケア

YURUKUのセルフケア椅子ゆるく体操をずっと続けてくださっているNさんから、公式LINEにメッセージを頂きました。

内容は、2023年9月1日に公式LINEでご登録の方向けに配信させて頂いた簡単首起こしセルフケアについてでした。

そのセルフケアは、耳たぶをほぐすことで頭皮の緊張を取り、首を起こしやすくするためのものです。

セルフケアをする前のNさんは、飛行機に乗られた時は必ず着陸間際に耳が痛くなっていたのに、セルフケアをするようになり痛みが出なくなったそうです。

公式LINEで配信したものは画像とテキストのみの説明だったので、Nさんからのご報告を受けショート動画を作成しYouTubeにアップしました。

耳、凝っていない?

このセルフケアをオンラインサロンでもお伝えしたのですが、耳たぶを前に倒す時に、耳が凝っていることに気付かれた方は少なくありません。

また、左右で耳の固さが異なるという方もおられました。

固くなっていても、少しずつほぐしていくと、とても柔らかくなりますので、しっかりほぐしてから首を動かすようにしてください。

首の動かし方

耳たぶのすぐ後ろにある骨(側頭骨の乳様突起)を下から手の指で持ち上げ、耳たぶを前に倒したまま首を動かします。

首を動かす時は、赤べこがゆらゆら首を動かすイメージで、ゆるく軽く動かしてください。

目をつぶって行った方が、良い動きができます。

Nさんから頂いたメッセージ

のりこ先生

またまた感謝のご報告があります。
9月1日に頂いたケアを腕ふりとともに毎日続けていました。

私は飛行機の着陸間際は必ず、耳が痛くなっていましたが、今回、初めて往復ともに痛みゼロでした。

往路では半信半疑。
でも、復路では確信しました。
あのケアの効果だと。

本当に嬉しすぎの連続です。
簡単なのに、効果絶大のケアを続けて、これからも人生楽しみます。

飛行機の着陸間際の耳の痛みが無くなったとは驚きですが、セルフケアをされる前は首が起きていなかったり、耳たぶが固い・または固さが左右で異なるなど頭部のコリによって、耳の空間が良い状態に保たれていなかったのかもしれませんね。

同じお悩みの方、ぜひお試しください。
動画は以下です。


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