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40歳過ぎて視力低下・原因は加齢？（視力が戻ったKさんのお話）
腕のねじれ取りで視力が戻った⁉ 3つのステップアップ講座(呼吸力アップ・美脚・美腕)をZOOMで全てご受講下さったKさんのお話です。 Kさんは50代。&nb... -
鏡を見ながら作った姿勢は日常生活では生かせない
姿勢作りにおいての鏡の役割 リアル講座を開講する時に、大型ミラーのあるスタジオを使いますが、私は姿勢作りに鏡は要らないと思っています。 ... -
足首の歪みを取る方法
回内足のMさん 回内足（かいないそく）とは、踵が内側に倒れた足のことです。 左足の回内が強く足首の歪み方に左右差があるMさんは、足首の張りが慢性的で、歩くとフラ... -
セルフケアで楽になってもまた元に戻ってしまうのは何故？
セルフケアをしても戻ってしまう理由 セルフケアで体が楽になれることはとても素晴らしいことです。 楽になれるセルフケア法を身につけていると、不調が出ても自分で調... -
反対咬合（受け口）ではなくなったご受講生
反対咬合（受け口・しゃくれ）とは 反対咬合（受け口・しゃくれ）とは、下の前歯が上の前歯より前に出ている状態のことを言います。反対咬合になる原因は、遺伝、顎の成... -
50代の今の方が40代よりずっと元気で更年期知らず！パーソナルレッスン
パーソナルレッスンご感想 1年間のオンライン・パーソナルレッスンコース(パーソナル・コンプリートコース)を修了された方Aさんからご感想を頂きました。掲載許可を頂き... -
要介護のご高齢者(90歳)の３ヶ月間・オンライン体操講座
高齢者レッスン初の試み 今年（2023年）スタートした、椅子ゆるく®はじめの一歩講座が、3クール目を迎えます。この講座は、主にご高齢の方にご参加いただきたくて、イン... -
シニア（高齢者）の姿勢改善
シニア（高齢者）の定義 世界保健機構(WHO)は、65歳以上の人のことをシニア（高齢者）と定義し、65歳～74歳までを前期高齢者・75歳以上を後期高齢者と呼んでいます。『...
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