パーソナルトレーニング– tag –

筋トレやストレッチに頼らずに、日常動作の見直しで関節の不調を改善しませんか？長年の指導経験と科学的知見に基づくYURUKU®メソッドが、40〜50代の女性の体と人生を変えます。

筋肉をゆるめることと、ねじれを取ることの違い・ゆるめ過ぎるとダメな理由

アプローチの異なるO脚矯正 以前、ご紹介させて頂いたことがある、パーソナル・コンプリートコース受講生Hさんのお話です。Hさんは、O脚でお悩みで、O脚矯正のパーソナ...

姿勢が良いとよく言われる 「姿勢が良いですね。」とよく言われるという方の中に、不調でお困りの方がいらっしゃいます。姿勢が良ければ、不調は起きにくいはずなのです...

見た目を良く見せたいという気持ちが、無意識のうちに体の自然な動きや姿勢を妨げることがあります。無理なく自然な姿勢を取り戻すための方法を解説します。

大人バレエでパッセをすると右のお尻が痛くなる方へ。無理な練習だけが原因ではなく、日常動作のクセが踊りに影響。痛みの原因と体の使い方改善方法を解説します。

寝返りで腰が痛む方へ。痛みの原因は寝返り自体ではなく、床やベッドに寝転がるまでの動作にあります。体の使い方を整えて、痛みのない眠りと快適な寝返りを実現する方法を解説します。

O脚矯正で体の感覚の違いを実感した事例をご紹介。日常動作や体の使い方を整えることで、見た目だけでなく歩きやすさや立ち姿の変化も。体験者の喜びの声と改善ポイントを解説します。

脇の下のしこりが無くなった 「脇の下にしこりみたいなのがあって、触ると痛かったのが無くなっていました！」 そうご報告を下さったのは、オンライン・パーソナルレッ...