良く見せたい気持ちが、体の進化を妨げる！
良く見せたい気持ち
誰もが、他の人に良く見られたいと大なり小なり思っています。
そういう感情があるから、綺麗でいようと身だしなみや振る舞いに気を付けるので、良い面はたくさんあります。
ところが、姿勢作りにおいては、その感情はネックになる場合があります。
見た目優先の姿勢作り
猫背に見せたくないと思った時、何をしますか？
背中を寄せて両肩を広げませんか？
O脚に見せたくないと思った時、何をしますか？
お尻や両脚に力を入れて隙間をできるだけ狭めませんか？
お腹が出ていないように見せたい時、何をしますか？
お腹に力を入れて引っ込めませんか？
これらは見た目優先の姿勢作りで、バランスが悪いまま力を入れて頑張っている状態のため、全身が疲れてしまうだけでなく、呼吸力が落ちる・内臓が圧迫される・さらに歪みを作る…など、頑張れば頑張るほど悪い方向に行ってしまいます。
また、良く見せたくて頑張っているのに、力でコントロールされた体は「息してる？」と尋ねたくなるぐらい、不自然で美しくありません。
お尻の力が抜けない
以前、こんな受講生がおられました。
正しい姿勢はお尻に力をいれておくもので、それが美しい姿勢だと信じていた方です。
長年そうして意識することを頑張ってこられたので、脱力ができなくなっておられました。
しかも、お尻を締めすぎて骨盤が後傾してしまっていて、良い姿勢とはかけ離れていたので、不調も色々とおありでした。
その方は、バランスを整えることと並行し、「お尻の力を抜いても大丈夫だよ。」と、ご自身に許可を与えることを繰り返すことで、徐々に力を抜くことができるようになっていかれました。
脱力している時が現在の姿
前述のように、姿勢作りと言えば、見た目優先で、体を力でコントロールする人が大変多いですが、現在の姿は脱力している時の状態です。
脱力すると猫背になる人も、脱力したらお腹が出る人も、脱力したらO脚になる人も、それがその人の現状なのです。
力で体をコントロールして作った姿勢は、そもそもが良いバランスでは無く、脱力しても崩れない姿勢が良いバランスなのです。
では、その良いバランスに変えていくには、まず何をすれば良いでしょうか。
それは、鏡を見ずに脱力し、自分の現在の姿を知り、受け入れることからです。
現在の姿がどういうものかがわからないのに、良い状態にしていくことは不可能だからです。
そこから、力でごまかさずにバランスを整えていくことで、 ご自身が生まれ持っている素晴らしい機能を呼び覚ましていけるのです。
口が右に上がってるって？！
ここからは、オンライン・パーソナルレッスン受講生のKさんのお話です。
Kさんは、これまで色々な講座をご受講下さり、ずっとYURUKUに関わって下さっている方なのですが、１か月前にパーソナルコースをスタートし２回目のレッスンを終えられました。
１回目のレッスンで、Kさんのお体のバランスを拝見した時、顎の歪みが全身に大きく影響を与えていると感じたので、顎の感覚のズレを解消させる練習を行いました。
その時に、顎の歪みが全身にどう影響を与えているか、顎の感覚のズレはどういったものかをお話しました。
すると、「えっ？！」と、不思議そうなお顔をされました。
それは、右の口角が上がりやすいというお話に対してでした。
ですが、感覚のズレの修正には絶対に理解が必要な箇所でしたので、その現状を認めて頂いて練習を続けたところ、全身のバランスがかなり改善しました。
無意識の補正修正
Kさんから、後日ご報告がありました。
そこには、こんなことが書いてありました。
『「私の口って、こんなに右に上がっていたの！！！」
自分の顔を鏡で見た瞬間に、良く見せたい気持ちが無意識に働き、顔のパーツの補正修正してしまっていた！！！』
と。
鏡を見ながら作った姿勢は日常に役立たないと、過去記事にも書きましたが、その通りなのです！
Kさんは、その事実から一気に、根本改善には欠かせない心の持ち方を理解されました。
とても嬉しかったので、そのメッセージをご紹介させて頂くことにしました。
Kさんから頂いたメッセージ①
のりこ先生♡
今日もありがとうございました。
まずは１回目のレッスン直後の感想
『私の口って、こんなに右に上がっていたの！！！』
自分の顔を鏡で見た瞬間に、良く見せたい気持ちが無意識に働き、顔のパーツの補正修正してしまっていた！！！
（口の左右差にまるで気が付かなかった）
↑↑
ありのままの自分を受け入れたくない。
現実逃避
↓↓
ありのままの自分を知る。
↓↓
素直になる。
↓↓
本来のあるべき位置に戻りやすくなる。
↓↓
心の持ち方も、見たく無い自分を認める事で、その先に繋がる。
心も体も一緒だと、深～い学びでした。
最初の自分の身体の今の状態を知る。
感覚から探っているつもりでも、目から入ってくる情報が勝っていたのだ。と
ここが、私には必要だったのだと、鏡に映った右上がりの口角を見ながら思いました。
初回のレッスンは、右上がりだった自分の口角に衝撃を受けました。
Kさんから頂いたメッセージ②
２回目のレッスン
X脚の私が、随分と長い間 感じる事が出来ていなかった、膝から下からくるぶし足先まで、ピター～と つく感じ。
こんな感じなの～！！！
今日が１番膝下がついた感じを味わえました。
膝を動かさずに膝下のクセを取りつつ、歩く時に内旋しないよう今日教えて頂いたレッスンを１か月続けてみます！
先月からゆる～く続けていた１か月で、かなり見た目も変わって来て、体の変化もあり、とても嬉しいです。
来月まで、またゆるりと続けてみます。
いつもありがとうございます。
はがれるとスッキリしますよ！
以前、初めて講座に来られた方に、「Noriko先生には、剝がされてしまう。」と、言われたことがあります。
その方は、初めて会う私に良いところを見せようと緊張していたらしいのですが、私にどんどん剝がされてしまって、途中から「もういいや！」と思った瞬間に心身ともに楽になったとおっしゃっていました。
本来の自分に戻れると、体も心もスッキリします。
姿勢作りに行き詰まったら、このことを思い出してくださいね。
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