トータルバランス姿勢・歩き方講座のご感想(大阪)
トータルバランス姿勢・歩き方講座とは
トータルバランス姿勢・歩き方講座とは、呼吸法と腕・脚のねじれ解消法、楽でバランスの良い姿勢と歩き方について、4時間30分かけて学んで頂くリアル集中講座です。
おもに東京と大阪で開催しています。
写真は、大阪で開催した同講座の記念写真です。
この日は、男性のご受講生もおられました。
ご参加くださった方々より講座のご感想をいただきましたのでご紹介します。
※１０月２９日（日）横浜で開催する同講座にも男性のご受講生がお二人いらっしゃいます。
女性ばかりだと参加しづらいと思われている男性の方も、ぜひいらしてください。
良い姿勢はこう！ではないことが分かった
まずご紹介する方は、整体師をなさっているNさん。
Nさんは、O脚や足の不調を気にされていて、ご自身のお体をもっと良くしたいとのことで受講されました。
整体師の方はYURUKUのご受講生にたくさんおられ、整体によりその場は良くなってもまた戻ってしまうというお声をよくお聞きするのですが、Nさんも同じことをおっしゃっていました。
Nさんから頂いたご感想には、「いい姿勢はこう、とかではなく、自分で体感して修正していくことがすごく大切だと分かりました。」と書かれていて、姿勢や歩き方は型にはめるものではないことを理解して下さったことを非常に嬉しく思いました。
正しい姿勢・正しい歩き方についての私の考え方を書いた記事は以下です。
Nさんから頂いたご感想です。
本日はありがとうございました。
明らかに呼吸が変わったのがわかって、お風呂で自分の肋骨の動きを見るのが楽しかったです。
力を入れて姿勢を正したり、O脚を少しでもまっすぐに見せるのはできても、根本的な改善にはならないなと思っていて、いろいろと模索していましたが、いい姿勢はこう、とかではなく、自分で体感して修正していくことがすごく大切だと分かりました。
これからコツコツ続けていきたいと思います。
一つのねじれが他にも影響する
次にご紹介する方は、８年前に私の個人セッションを１度ご受講下さったAさん。
それ以来、講座をまた受講したいと思ってくださっていたそうで、今回やっとご都合が合いご参加くださいました。
個人セッションとは、施術付きの姿勢・歩き方改善レッスンのことです。
私がお体を整え、その整えたお体で姿勢と歩き方の感覚を磨いていただくという内容でした。
現在、施術は行っておらず、ご自身の力でお体を整えられるように呼吸法・ねじれ調整法をお伝えしてから、良いバランスの姿勢と歩き方を学んでいただいています。
なぜ、そうすることにしたのかというと、日常動作のクセというものは厄介で、わかっていてもうっかりクセが出て元の姿勢に戻ってしまうことがあり、どこをどうやって体を調整したのか知らないでいると、講座で学んだことを再現することが難しいと考えたからです。
日常動作のクセがいかに厄介なものか、とはいえ、そのままにしておくことがどれだけ勿体ないことなのか・・・について書いた記事は以下です。
Aさんから頂いたご感想です。
Aさんは、今回の講座で体の繋がりを感じてくださいました。
私はずっと自分の脚にコンプレックスがあり、脚が太くて曲がっているのがとても嫌で、色んなことを試しましたが何をやっても細くならず、脚も曲がったままなので、コンプレックスに感じています。
また、長時間歩くと右の股関節や足首が痛くなってしまうのも悩みでした。
ブログなど読ませて頂いて、脚のねじれが強いのだと自覚したので、少しでも解消できれば、また最近呼吸にもとても興味があったので、リアル講座でしかも近場で１日で一気に学べるこんな機会めったにないと思い、今回参加させて頂きました。
今回連続で学べたことで、呼吸、腕、脚に関わる筋肉はそれぞれ繋がっており、どこか一つがねじれているだけでも、他の部分が影響を受けるということを知りました。
クラス内で楽な呼吸、楽な歩行を体感できたのは、とても収穫でした。
まだまだ日常に落とし込む必要があると思うのですが、とても盛り沢山な内容でしたので、これどうやるんだったっけ？とすでに内容を思い出せない部分があり（汗）、復習会などもあるということなので、ぜひまた参加させて頂けたらなと思いました。
どうも、ありがとうございました。
ねじれを解く動作を日々取り込む
最後にご紹介する方は、２年半前のコロナ禍に呼吸力アップ講座にオンラインでご参加くださったYさんです。
Yさんは、O脚と腕や肩の不調に悩まれ受講されましたが、呼吸力アップ講座後に呼吸の仕方を変え、お悩みだった頭痛が激減したとおっしゃっていました。
講座後に頂いたメッセージから、Yさんは生活の中にYURUKUを取り入れ、淡々と続けることがとてもお上手な方だと思いました。
生活の中にうまく取り入れて淡々と続けることは、遠回りのようでいて実は早道なのです。
淡々と続けてくださった方の症例のご紹介とともに書いた記事は以下です。
写真は、以前参加された呼吸力アップ講座前後に撮影した写真です。
当時、呼吸が浅く時々息を止めているし、マスク生活で頭痛が頻繁に起こるようになったとおっしゃっていましたが、呼吸の仕方を変え、呼吸を用いての姿勢改善でとてもバランス良くなられました。
トータルバランス講座には、呼吸力アップ講座の内容も含まれているため、Yさんにとっては復習レッスンとなりました。
Yさんから頂いたご感想です。
一度、オンラインで呼吸講座を受けていたので復習になり、一度目よりも感覚を覚えれています。
この度は呼吸の感覚、横隔膜の動き方など覚えているので、その後も「自分の体で答え合わせ」ができて嬉しいです。
内臓どうぞ！でもやってみて違いを探って、やっぱりこっちが正解だなとちょこちょこ理解しています。
微笑んでいるのといないのであんなに吸い込みが変わるのは驚きでした。
ベッドに入ってから、あ！ と起きて姿勢を整えたり、バイクに乗ってから、あっ！また・・・となり、信号待ちで腕方回したりしてます笑
一日も早くねじれを取りたいけれど、それは自分の意識次第なので、ねじれを解く動作を日々どこかに取り込みながら今より良くなっていく自分を思い描いて地道にやっていきます。
トータルバランス姿勢・歩き方講座開講予定
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