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40歳以上の方に読んでほしい姿勢改善・歩き方矯正についての辛口ブログ

隠れ背骨ねじれ！？隠れ反り腰！？あなたは大丈夫？

筋トレやストレッチに頼らない姿勢・歩き方改善メソッドとはどういったものなのかアニメーションで解説

反張膝は、筋トレやストレッチだけでは根本的な改善は難しいもの。 本記事では、反張膝の本当の原因となる日常動作のクセに着目し、無理なく改善できる方法を解説しています。 力で支えず、自然に立てる足へ──。

背中が痛い・背中が張るなど背中の硬さを感じている方、体のラインや動き・不調の出方に左右差を感じる方へ。(背骨にフォーカスするレッスンについて)

足の内側の骨の出っ張り（舟状骨）が引っ込み、つま先を揃えて立てるようになったJさん。右膝の痛みを解消させるべく取り組みで変わっていきました。そのお話しです。

踵から着地？つま先から着地？お尻に力を入れる？力を抜く？正しい姿勢って・正しい歩き方って何？

体の歪みの原因は筋肉の衰えではなく感覚の衰えにあり。Oさんは足運びのクセが原因でした

セルフケアをしても、また元に戻ってしまうのは何故？を解説

心身ともに40代の頃には感じられなかった不調が起きる方が多い50代女性は、筋トレをする以前にやるべきこと。