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ねじれグセをほどき、本来の軸が戻る体へ|パーソナル・ボディリコンディショニングコース(代表ノリコの講座)
日常動作にしみついた“ねじれグセ”をほどき、自然に立ち、軽く歩ける体へ導くオンライン専門レッスンです。丁寧な見立てと90分のパーソナル、動画サポートで、一生使える体の使い方を取り戻します。 -
年齢を重ねた今だからこそ――体が変わる人が、大切にしている向き合い方
年齢を重ねた今だからこそ、 結果より先に、どうしても伝えたいことがあります。 体が変わっていく人には、共通する「向き合い方」があります。 それは、頑張ることでも、我慢することでもありません。 ねじれグセと感覚、 そして、私が受講生を選ぶ理由。 長年、体と向き合い続けてきたノリコ自身の経験をもとに、 このレッスンで大切にしている考えをまとめました。 -
姿勢と歩き方は正さない|ねじれグセを解くことで体は自然に整う
ねじれグセやねじれ歩行は、体がバランスを取るために生まれた動きです。姿勢や歩き方を正すのではなく、日常動作を見直すことで、体は自然に整っていきます。 -
膝が痛い原因は腕の使い方にもある|膝だけ整えても改善しない理由
膝の痛みは、必ずしも膝そのものに原因があるとは限りません。この記事では、実際の改善例をもとに、腕の使い方や背骨のねじれが膝に影響する仕組みと、方法に頼らず生活動作から体を整える考え方をお伝えします。 -
臼蓋形成不全で「将来は手術」と言われた女性の1年半後
臼蓋形成不全と診断され、両股関節の痛みに悩んでいた50代女性が、手術に頼らず体の使い方を見直し1年半で痛みを解消。守る体から育てる体へ変化した実例。 -
【靴の履き方・選び方】ヒールロックとニューバランス|足の前滑り・外反母趾・足趾の力みを防ぐ方法
ヒールロックや踵トントンなど、足が安定する靴の履き方を解説。ニューバランスのスニーカーやパンプスの選び方、前滑り・外反母趾・足趾の力みとの関係、インソールについても姿勢と歩き方の専門家が詳しくお話しします。 -
足が痛い原因は変形性股関節症だけではなかった|体の使い方を見直したIさんの変化
40代後半に股関節の痛みで急に歩けなくなり、整形外科で『変形性股関節症』と診断されたIさんが足の痛みを克服されたお話 -
足の長さが違う原因は股関節?|臼蓋形成不全と膝痛があったYさんの変化
足の長さが左右で違う、臼蓋形成不全・変形性質関節症も患うYさんは、最初からすんなりいったわけではありませんが、1年でお体を大きく変えました。その経緯についてのお話しです。 -
変形性股関節症の痛みは改善できる?20年以上悩んだ方の実例
20年以上悩んだ体の痛み やっと解決! 変形性股関節症のご受講生Iさん オンラインパーソナルレッスン(パーソナル・コンプリートコース)ご受講生Iさんは、整形外...
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